Czas trwania diety białkowej

Dieta białkowa trwa do trzech miesięcy, a przynajmniej jej główna część. Zaczynamy oczywiście od samego początku, a więc od fazy ataku, która oznacza spożywanie wyłącznie produktów białkowych. Jest to bardzo trudne, zwłaszcza dla kogoś, kto całe życie był przyzwyczajony do nieprawidłowych nawyków żywieniowych. W takich przypadkach należy koniecznie zdecydować się na wykorzystanie swojej silnej woli. Wtedy dieta białkowa będzie przebiegać naprawdę prawidłowo. Poza tym dieta białkowa w tej pierwszej najtrudniejszej fazie trwa od pięciu do dziesięciu dni. Kolejne fazy, w których wprowadza się powoli niektóre owoce i warzywa trwają nieco dłużej. Jednak jest to bardzo dobre rozwiązanie, ponieważ zmiany nie wywołują szoku w organizmie, a powoli przyzwyczajamy się do zupełnie nowej diety. Dzięki temu możliwe jest przejście do ostatniej fazy, jaką proponuje nam dieta białkowa, a mianowicie jest to utrwalanie efektów, jakie udało się osiągnąć. Wcześniejsza utrata kilku kilogramów to wielkie osiągnięcie, łatwo jednak wrócić do złej diety, która spowoduje, że zaczniemy znowu tyć. Jest to oczywiście całkowicie niedopuszczalne, jeśli włożyliśmy na początku tak wiele energii i wysiłku w to, żeby schudnąć. Dieta białkowa w tej ostatniej fazie nigdy się nie kończy. Należy ją stosować przez całe swoje życie. Raz w tygodniu taka dieta białkowa oznacza fazę ataku, a więc spożywanie wyłącznie produktów białkowych. Takie postępowanie przyniesie nam trwałe efekty i zapobiegnie przybieraniu na wadze.

Related Post

Dieta kapuściana dla każdego Dieta kapuściana jest dietą uniwersalną, a więc każdy, kto jest nią zainteresowany może bez większego problemu zdecydować się na jej stosowanie. Oczywiście pod warunkiem, że jest się osobą dorosłą i zdrową. Niektóre choroby wykluczają stosowanie jaki...
Produkty specjalne W kategorii produktów specjalnych znajdują się takie odżywki, które mają działanie bardziej szczegółowe, dlatego warto się im nieco bliżej przyjrzeć. Nie da się ukryć, że nasze produkty specjalne przydadzą się każdemu sportowcowi i kulturyście, któr...
Promocje Warto zainteresować się naszymi ofertami specjalnymi, wśród których można znaleźć odżywki, akcesoria sportowe i wiele innych propozycji w niższych cenach. Promocje dotyczą wszelkich kategorii produktów i pozwalają na zakup odżywek w korzystnej cenie...
Dieta dla 30-latków Trzydziestolatkowie zazwyczaj żyją w pośpiechu. Dlatego wynikiem ich niewłaściwego trybu życia jest otyłość i problemy z nadwagą. W związku z tym, że jemy fast foody, często podjadamy i spożywamy bardzo obfite kolacje, a swój dzień zaczynamy od kawy,...
Co pić latem? Bardzo wiele osób ma dylemat jeśli chodzi właśnie o to, co należy pić latem. Prawda jest taka, że wiele zależne jest od tego, jak wiele wysiłku w ciągu dnia mamy, oraz ile zwykle wypijamy. Wiadomo, że należy zwiększyć ilość napojów w trakcie upałów, ...
Dieta owocowa i zalety Dieta owocowa ma wiele zalet, z którymi warto się zapoznać. Przede wszystkim najważniejszą jej zaletą jest fakt, że rzeczywiście można schudnąć, co stanowi dobrą wiadomość dla każdej osoby, której się to wcześniej nie udało. Dieta owocowa stwarza rea...