Czas trwania diety białkowej

Dieta białkowa trwa do trzech miesięcy, a przynajmniej jej główna część. Zaczynamy oczywiście od samego początku, a więc od fazy ataku, która oznacza spożywanie wyłącznie produktów białkowych. Jest to bardzo trudne, zwłaszcza dla kogoś, kto całe życie był przyzwyczajony do nieprawidłowych nawyków żywieniowych. W takich przypadkach należy koniecznie zdecydować się na wykorzystanie swojej silnej woli. Wtedy dieta białkowa będzie przebiegać naprawdę prawidłowo. Poza tym dieta białkowa w tej pierwszej najtrudniejszej fazie trwa od pięciu do dziesięciu dni. Kolejne fazy, w których wprowadza się powoli niektóre owoce i warzywa trwają nieco dłużej. Jednak jest to bardzo dobre rozwiązanie, ponieważ zmiany nie wywołują szoku w organizmie, a powoli przyzwyczajamy się do zupełnie nowej diety. Dzięki temu możliwe jest przejście do ostatniej fazy, jaką proponuje nam dieta białkowa, a mianowicie jest to utrwalanie efektów, jakie udało się osiągnąć. Wcześniejsza utrata kilku kilogramów to wielkie osiągnięcie, łatwo jednak wrócić do złej diety, która spowoduje, że zaczniemy znowu tyć. Jest to oczywiście całkowicie niedopuszczalne, jeśli włożyliśmy na początku tak wiele energii i wysiłku w to, żeby schudnąć. Dieta białkowa w tej ostatniej fazie nigdy się nie kończy. Należy ją stosować przez całe swoje życie. Raz w tygodniu taka dieta białkowa oznacza fazę ataku, a więc spożywanie wyłącznie produktów białkowych. Takie postępowanie przyniesie nam trwałe efekty i zapobiegnie przybieraniu na wadze.

Related Post

Dieta Dukana i dania z patelni Dieta Dukana jest stosunkowo rygorystyczna. Na pewno wiedzieć przy okazji dyskusji o owej diecie należy, że nie można za nic w świecie jeść tłustych mieś smażonych na patelni. To niestety nie jest wskazane, może w niektórych wypadkach wręcz zaprzepa...
Dieta cukrzycowa Dieta cukrzycowa została sporządzona specjalnie dla osób, które cierpią na cukrzycę, jednak mogą ją wcielić w życie także osoby, którym nic nie dolega, ale chcą zapobiegać takim schorzeniom, jakie mogą się pojawić w przyszłości. Należy jednak najpier...
Dieta strukturalna Dieta strukturalna to propozycja dla wszystkich zapracowanych ludzi, którzy na co dzień nie mają czasu zajmować się przestrzeganiem zaleceń jakiejkolwiek diety. Dieta strukturalna opiera się przede wszystkim na koktajlach, które bardzo łatwo samemu p...
Mózg –część układu nerwowego Mózg jest jedną z najważniejszych części naszego układu nerwowego. Umieszczony jest w obrębie czaszki i otoczony oponami mózgowo-rdzeniowymi. Zarówno czaszka, jak i opony mózgowe mają służyć ochronie mózgu. Jest on, podobnie jak serce, organem bez k...
Dieta szwedzka Dieta szwedzka to bardzo proste menu, które dostarcza nam przede dużej ilości kwasów omega, błonnika, a także witamin B i C oraz białka niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania. Opiera się głównie na rybach, dlatego jest tak zdrowa i pozwala utrzy...
Glutamina i HMB Podczas wysiłku fizycznego niezwykle ważne jest wspieranie swojego organizmu za pomocą substancji, które przede wszystkim stymulują wytrzymałość mięśni. Jedną z grupą takich przydatnych preparatów są odżywki zawierające w swoim składzie glutaminę i ...