Czas trwania diety białkowej

Dieta białkowa trwa do trzech miesięcy, a przynajmniej jej główna część. Zaczynamy oczywiście od samego początku, a więc od fazy ataku, która oznacza spożywanie wyłącznie produktów białkowych. Jest to bardzo trudne, zwłaszcza dla kogoś, kto całe życie był przyzwyczajony do nieprawidłowych nawyków żywieniowych. W takich przypadkach należy koniecznie zdecydować się na wykorzystanie swojej silnej woli. Wtedy dieta białkowa będzie przebiegać naprawdę prawidłowo. Poza tym dieta białkowa w tej pierwszej najtrudniejszej fazie trwa od pięciu do dziesięciu dni. Kolejne fazy, w których wprowadza się powoli niektóre owoce i warzywa trwają nieco dłużej. Jednak jest to bardzo dobre rozwiązanie, ponieważ zmiany nie wywołują szoku w organizmie, a powoli przyzwyczajamy się do zupełnie nowej diety. Dzięki temu możliwe jest przejście do ostatniej fazy, jaką proponuje nam dieta białkowa, a mianowicie jest to utrwalanie efektów, jakie udało się osiągnąć. Wcześniejsza utrata kilku kilogramów to wielkie osiągnięcie, łatwo jednak wrócić do złej diety, która spowoduje, że zaczniemy znowu tyć. Jest to oczywiście całkowicie niedopuszczalne, jeśli włożyliśmy na początku tak wiele energii i wysiłku w to, żeby schudnąć. Dieta białkowa w tej ostatniej fazie nigdy się nie kończy. Należy ją stosować przez całe swoje życie. Raz w tygodniu taka dieta białkowa oznacza fazę ataku, a więc spożywanie wyłącznie produktów białkowych. Takie postępowanie przyniesie nam trwałe efekty i zapobiegnie przybieraniu na wadze.

Related Post

Cena za jedzenie Obecnie koszty jedzenia są zróżnicowane. Dobrym rozwiązaniem będzie samodzielna uprawa warzyw czy owoców, co jednak będzie się mogło okazać dużą oszczędnością. Jednak jeśli nie mamy warunków, czy też chęci można będzie to rozwiązać w troszkę inny spo...
Efekt jojo Każda dieta niesie ryzyko wystąpienia niechcianego efektu jojo. O tym fenomenie, oczywiście niekorzystnym słyszał chyba każdy kto chociaż raz w życiu się odchudzał. Poświęcić tygodnie, bądź miesiące na rygorystyczne odchudzanie, aby zaraz po zakończ...
Aminokwasy Aminokwasy to grupa związków, które wchodzą w skład białek. Mają one ogromne znaczenie w procesie spalania tkanki tłuszczowej. Są także doskonałym budulcem masy mięśniowej, ponieważ właśnie w nich znajdują się duże pokłady energii. Główna funkcja am...
Niekorzystne głodówki Wiele kobiet decyduje si na naprawdę drastyczne metody tylko po to aby zrzucić niechciane kilogramy i na przykład spodobać się jakiemuś mężczyźnie. Najgorsze co można dla siebie zrobić to zastosować głodówkę. Złudne myślenie jest takie, że jeśli się...
Dieta dla 30-latków Trzydziestolatkowie zazwyczaj żyją w pośpiechu. Dlatego wynikiem ich niewłaściwego trybu życia jest otyłość i problemy z nadwagą. W związku z tym, że jemy fast foody, często podjadamy i spożywamy bardzo obfite kolacje, a swój dzień zaczynamy od kawy,...
Sposób na zdrowy drób. W jaki sposób przygotować mięso drobiowe tak by było zdrowe. Drób jest uważany za jedno ze zdrowszych mięs zaraz po rybach i owocach morza warto jednak pamiętać o paru czynnikach, które wpływają na to czy ostatecznie stworzony posiłek jest zdrowy cz...