Dieta bananowa

Dieta bananowa brzmi dość zagadkowo, nie można się więc dziwić, że wielu ludzi podchodzi do niej z dystansem. Gdy się pojawiła, nie wywołała wielkiego poruszenia, gdyż nikt nie wierzył, że rzeczywiście można od niej schudnąć. Dlatego przez długi czas nikt o tej diecie nie myślał. Dopiero, gdy jedna ze słynnych gwiazd przyznała, że stosowała tę dietę i schudła prawie siedem kilogramów, kobiety zaczęły się nią nieco bardziej interesować. Dlatego zanim odrzucimy dietę bananową, warto przyjrzeć się temu, w jaki sposób ona przebiega i zastanowić się nad jej stosowaniem, gdyż w wielu przypadkach okazuje się bardzo skuteczna.Banany najczęściej kojarzą nam się z wysoka kalorycznością, ale można na to spojrzeć także zupełnie inaczej. Wielką zaletą jest to, że zaspokajają głód na bardzo długi czas. Poza tym są źródłem witaminy C i B, wielu cennych minerałów i mikroelementów, jak chociażby żelazo czy potas, którego niedobory często występują w naszym organizmie.Dieta bananowa nie jest potwierdzonym sposobem odchudzania się. Nikt nie udowodnił do tej pory, że stosując ją można rzeczywiście schudnąć. Nie da się jednak ukryć, że osoby, które stosowały tę dietę przekonują o jej skuteczności i sami stanowią takie cenne dowody na jej skuteczność.Na początku warto się zdecydować na lekką dietę bananową, która polega na jedzeniu bananów na śniadanie. Do tego można wypić szklankę przegotowanej wody i nic poza tym. W ciągu dnia możemy jeść normalne posiłki, do których przywykliśmy, ale z pewnymi zastrzeżeniami. Przede wszystkim rezygnujemy ze słodyczy i tłuszczów, które są bardzo szkodliwe. Ze swojej diety należy także wykluczyć kawę. Pamiętajmy także, że nie wolno nam jeść później niż po godzinie 20.Jeśli taka dieta bananowa będzie stosowana przez co najmniej miesiąc czasu, można zrzucić nawet siedem kilogramów, co stanowi niezły wynik, a przy okazji nie jest to tak drastyczna ingerencja w funkcjonowanie naszego organizmu dlatego warto się nad tym poważnie zastanowić.Jeśli jednak miesiąc to dla nas za długo, można zastosować dietę trwającą siedem dni. Trzeba się jednak przygotować na znacznie większy wysiłek. Podstawą takiej diety jest musli, które jemy na śniadanie, obiad i kolację. Należy je przygotować z bananów i płatków kukurydzianych. Tak, jak w poprzednim przypadku rezygnujemy ze szkodliwych nawyków żywieniowych. W ciągu tygodnia stosowania takiej diety, również można zrzucić nawet siedem kilogramów.Dla bardziej wymagających istnieje jeszcze trzecia dieta bananowa, która trwa zaledwie trzy dni, ale wymaga pełnej świadomości, a także odpowiedniego psychicznego przygotowania. Każdy dzień to menu składające się z trzech bananów, trzech szklanek mleka oraz 2 litrów niegazowanej wody mineralnej. W ten sposób można spalić nawet trzy kilogramy.Zanim zdecydujemy się na dietę bananową, należy pamiętać, że jej skuteczność jest co najmniej dyskusyjna. Dlatego warto się wcześniej zastanowić nad tym, czy rzeczywiście chcemy ryzykować. Po jej zakończeniu należy zachować zdrowy tryb życia, żeby nie pojawił się efekt jojo, który jest zupełnie niepożądany.

Related Post

Zarodniki Grzyby mogą wytwarzać zarodniki w sposób płciowy lub bezpłciowy. W przeciwieństwie do większości komórek roślinnych i zwierzęcych, komórka grzybów zawiera zwykle jądro haploidalne. W rozmnażaniu płciowym strzępki dwóch genetycznie różnych typów płcio...
Skuteczne diety Potoczne stwierdzenie „jesteś tym co jesz” wcale nie dalekie jest od prawdy. Ludzkie ciało jest zbudowane komórek potrzebujących do wzrostu składników odżywczych, których źródłem jest spożywany pokarm. Dlatego to, jak wyglądamy oraz jakie jest nasze ...
Dieta kopenhaska a zdrowie Każda dieta odchudzająca może mieć negatywne skutki dla zdrowia człowieka. W związku z tym zanim zdecydujemy się na stosowanie jednej z nich, trzeba uświadomić sobie ryzyko, jakie się z tym wszystkim wiąże. Dieta kopenhaska należy do takich ryzykowny...
Odżywki około treningowe W stworzeniu zbilansowanej i harmonijnej diety sportowców i kulturystów pomogą z pewnością dobrze dobrane odżywki około treningowe. Ich skład to wszystkie niezbędne składniki odżywcze, a więc tłuszcze, białka i węglowodany, ale połączone w odpowiedn...
Czy kapusta naprawdę jest zdrowa? Czy kapusta naprawdę jest tak zdrowa, jak się niektórym wydaje? Czy dieta kapuściana jest dobrym pomysłem na zdrowy tryb życia? Tego typu pytanie spędzają sen z powiek wielu osobom i ie bez powodu. Wspominana wcześniej dieta kapuściana jest powszechn...
Dieta rozdzielna Dieta rozdzielna opiera się na zasadzie, że nie wolno łączyć produktów białkowych i tych, które zawierają węglowodany. Wielką zaletą tego menu jest to, że nie trzeba specjalnie obawiać się o swoje zdrowie, gdyż dieta rozdzielna nie wywołuje wielkich ...