Dieta bananowa

Dieta bananowa brzmi dość zagadkowo, nie można się więc dziwić, że wielu ludzi podchodzi do niej z dystansem. Gdy się pojawiła, nie wywołała wielkiego poruszenia, gdyż nikt nie wierzył, że rzeczywiście można od niej schudnąć. Dlatego przez długi czas nikt o tej diecie nie myślał. Dopiero, gdy jedna ze słynnych gwiazd przyznała, że stosowała tę dietę i schudła prawie siedem kilogramów, kobiety zaczęły się nią nieco bardziej interesować. Dlatego zanim odrzucimy dietę bananową, warto przyjrzeć się temu, w jaki sposób ona przebiega i zastanowić się nad jej stosowaniem, gdyż w wielu przypadkach okazuje się bardzo skuteczna.Banany najczęściej kojarzą nam się z wysoka kalorycznością, ale można na to spojrzeć także zupełnie inaczej. Wielką zaletą jest to, że zaspokajają głód na bardzo długi czas. Poza tym są źródłem witaminy C i B, wielu cennych minerałów i mikroelementów, jak chociażby żelazo czy potas, którego niedobory często występują w naszym organizmie.Dieta bananowa nie jest potwierdzonym sposobem odchudzania się. Nikt nie udowodnił do tej pory, że stosując ją można rzeczywiście schudnąć. Nie da się jednak ukryć, że osoby, które stosowały tę dietę przekonują o jej skuteczności i sami stanowią takie cenne dowody na jej skuteczność.Na początku warto się zdecydować na lekką dietę bananową, która polega na jedzeniu bananów na śniadanie. Do tego można wypić szklankę przegotowanej wody i nic poza tym. W ciągu dnia możemy jeść normalne posiłki, do których przywykliśmy, ale z pewnymi zastrzeżeniami. Przede wszystkim rezygnujemy ze słodyczy i tłuszczów, które są bardzo szkodliwe. Ze swojej diety należy także wykluczyć kawę. Pamiętajmy także, że nie wolno nam jeść później niż po godzinie 20.Jeśli taka dieta bananowa będzie stosowana przez co najmniej miesiąc czasu, można zrzucić nawet siedem kilogramów, co stanowi niezły wynik, a przy okazji nie jest to tak drastyczna ingerencja w funkcjonowanie naszego organizmu dlatego warto się nad tym poważnie zastanowić.Jeśli jednak miesiąc to dla nas za długo, można zastosować dietę trwającą siedem dni. Trzeba się jednak przygotować na znacznie większy wysiłek. Podstawą takiej diety jest musli, które jemy na śniadanie, obiad i kolację. Należy je przygotować z bananów i płatków kukurydzianych. Tak, jak w poprzednim przypadku rezygnujemy ze szkodliwych nawyków żywieniowych. W ciągu tygodnia stosowania takiej diety, również można zrzucić nawet siedem kilogramów.Dla bardziej wymagających istnieje jeszcze trzecia dieta bananowa, która trwa zaledwie trzy dni, ale wymaga pełnej świadomości, a także odpowiedniego psychicznego przygotowania. Każdy dzień to menu składające się z trzech bananów, trzech szklanek mleka oraz 2 litrów niegazowanej wody mineralnej. W ten sposób można spalić nawet trzy kilogramy.Zanim zdecydujemy się na dietę bananową, należy pamiętać, że jej skuteczność jest co najmniej dyskusyjna. Dlatego warto się wcześniej zastanowić nad tym, czy rzeczywiście chcemy ryzykować. Po jej zakończeniu należy zachować zdrowy tryb życia, żeby nie pojawił się efekt jojo, który jest zupełnie niepożądany.

Related Post

Batony i kulturystyka Batony są dla każdego kulturysty niezwykle ważne. Może to wydać się śmieszne i niedorzeczne, ale jedynie dla tych, którzy niewiele o kulturystyce wiedzą. Natomiast dla tych, którzy doskonale orientują się w temacie, wszystko będzie jasne. Nie chodzi...
Drastyczne diety niszczące organizm W ostatnich czasach diety są bardzo popularnym tematem. Dlatego właśnie szalenie ważne jest to, żeby dobrze wybrać, jeśli już pragniemy zgubić kilka kilogramów. Warto po prostu zacząć ćwiczyć, biegać, spacerować, jeździć na rowerze i uprawiać wszelk...
Wymarcie roślin Kiedy ogromne rośliny obumierały lub ginęły np. powalone przez burzę, nie rozkładały się całkowicie, ponieważ pokrywała je woda z bagien. Stopniowo więc gromadził się częściowo rozłożony materiał roślinny i następowała jego konsolidacja. Warstwy osad...
Odpowiednie pokarmy Często słyszymy, że ktoś cierpi z powodu nadwagi lub co gorzej z powodu otyłości. Podczas gdy miliony ludzi cierpi na głów ludzie na zachodzie mają pożywienia aż za dużo i często przesadzają ze spożywaniem słodyczy i potraw wysokotłuszczowych. Często...
Dieta hollywoodzka Jeśli marzysz o tym, by wyglądać, jak gwiazda filmowa, warto zdecydować się na dietę hollywodzką opracowaną specjalnie przez dietetyków gwiazd. Pozwala ona uzyskać upragnioną sylwetkę w krótkim czasie, dzięki czemu możemy być w pełni zadowoleni ze sw...
Co mówią ludzie… Diety od dawien dawna budzą sporo kontrowersji. Bo z jednej strony wszyscy mamy jakby świadomość tego, że zdrowo trzeba się odżywiać i prowadzić zdrowy tryb życia. Ale z drugiej z kolei wiemy też, że nawet zdrowa żywność jaka jest piekielnie droga w ...