Dieta bananowa

Dieta bananowa brzmi dość zagadkowo, nie można się więc dziwić, że wielu ludzi podchodzi do niej z dystansem. Gdy się pojawiła, nie wywołała wielkiego poruszenia, gdyż nikt nie wierzył, że rzeczywiście można od niej schudnąć. Dlatego przez długi czas nikt o tej diecie nie myślał. Dopiero, gdy jedna ze słynnych gwiazd przyznała, że stosowała tę dietę i schudła prawie siedem kilogramów, kobiety zaczęły się nią nieco bardziej interesować. Dlatego zanim odrzucimy dietę bananową, warto przyjrzeć się temu, w jaki sposób ona przebiega i zastanowić się nad jej stosowaniem, gdyż w wielu przypadkach okazuje się bardzo skuteczna.Banany najczęściej kojarzą nam się z wysoka kalorycznością, ale można na to spojrzeć także zupełnie inaczej. Wielką zaletą jest to, że zaspokajają głód na bardzo długi czas. Poza tym są źródłem witaminy C i B, wielu cennych minerałów i mikroelementów, jak chociażby żelazo czy potas, którego niedobory często występują w naszym organizmie.Dieta bananowa nie jest potwierdzonym sposobem odchudzania się. Nikt nie udowodnił do tej pory, że stosując ją można rzeczywiście schudnąć. Nie da się jednak ukryć, że osoby, które stosowały tę dietę przekonują o jej skuteczności i sami stanowią takie cenne dowody na jej skuteczność.Na początku warto się zdecydować na lekką dietę bananową, która polega na jedzeniu bananów na śniadanie. Do tego można wypić szklankę przegotowanej wody i nic poza tym. W ciągu dnia możemy jeść normalne posiłki, do których przywykliśmy, ale z pewnymi zastrzeżeniami. Przede wszystkim rezygnujemy ze słodyczy i tłuszczów, które są bardzo szkodliwe. Ze swojej diety należy także wykluczyć kawę. Pamiętajmy także, że nie wolno nam jeść później niż po godzinie 20.Jeśli taka dieta bananowa będzie stosowana przez co najmniej miesiąc czasu, można zrzucić nawet siedem kilogramów, co stanowi niezły wynik, a przy okazji nie jest to tak drastyczna ingerencja w funkcjonowanie naszego organizmu dlatego warto się nad tym poważnie zastanowić.Jeśli jednak miesiąc to dla nas za długo, można zastosować dietę trwającą siedem dni. Trzeba się jednak przygotować na znacznie większy wysiłek. Podstawą takiej diety jest musli, które jemy na śniadanie, obiad i kolację. Należy je przygotować z bananów i płatków kukurydzianych. Tak, jak w poprzednim przypadku rezygnujemy ze szkodliwych nawyków żywieniowych. W ciągu tygodnia stosowania takiej diety, również można zrzucić nawet siedem kilogramów.Dla bardziej wymagających istnieje jeszcze trzecia dieta bananowa, która trwa zaledwie trzy dni, ale wymaga pełnej świadomości, a także odpowiedniego psychicznego przygotowania. Każdy dzień to menu składające się z trzech bananów, trzech szklanek mleka oraz 2 litrów niegazowanej wody mineralnej. W ten sposób można spalić nawet trzy kilogramy.Zanim zdecydujemy się na dietę bananową, należy pamiętać, że jej skuteczność jest co najmniej dyskusyjna. Dlatego warto się wcześniej zastanowić nad tym, czy rzeczywiście chcemy ryzykować. Po jej zakończeniu należy zachować zdrowy tryb życia, żeby nie pojawił się efekt jojo, który jest zupełnie niepożądany.

Related Post

Jak dbać o zdrowie? Z pewnością każdy chciałby się cieszyć zdrowiem przez całe życie. Jednocześnie musimy zwrócić uwagę na to, że jest ono zależne właściwie od nas samych, jak i również od warunków w jakich przebywamy. Wiadomo, że nasza praca również odgrywa tutaj ogrom...
Odżywki na masę Proponujemy duży wybór preparatów na masę. Tego typu odżywki doskonale sprawdzają się jako stymulatory regeneracji mięśni. Pozwalają na szybsze uzupełnienie niedoborów energetycznych i odnowę mięśni w krótkim czasie. Zazwyczaj takie odżywki składają...
Dieta owocowa Każdy, kto uwielbia owoce, z pewnością będzie zachwycony tym, co może dać nam wspaniała dieta owocowa. Wystarczy tylko skupić się na jedzeniu pysznych owoców i możemy przy okazji chudnąć. Niech jednak nie zwiedzie nas ładna nazwa tej diety, ponieważ ...
Jeść dobrze Człowiek „przy kości” dobrze wie, że jeśli chce zrzucić zbędne kilogramy, musi unikać smażenia. Podczas smażenia mięso wzbogaca się o 60% tłuszczu z patelni. Taki człowiek rezygnuje z soli, unika bowiem wielu dolegliwości ( między innymi nadciśnienia...
W trosce o społeczeństwo Wielu krajach europejskich wprowadzono zakaz palenia w miejscach publicznych. Wszystko to podyktowane jest troską o zdrowie społeczeństwa. Palimy coraz więcej i coraz częściej, zaczynamy palić, gdy mamy niewiele lat i jeszcze nie jesteśmy w stanie p...
Dieta na trzy dni Z reguły uważa się, że dieta oczyszczająca ma określone zasady i jest związana z konkretnym terminem. Ale to nie prawda, a wszystko w tym miejscu uzależnione jest od samej diety, wszak możliwości jest nie tyle wiele, co w dodatku są one różnie konstr...