Dieta białkowa i owoce

Jak wiadomo i jak to wynika już z samej nazwy dieta białkowa opiera się wyłącznie na samych produktach białkowych. Dzieje się tak jednak wyłącznie w pierwszej fazie, która zwana jest także fazą ataku. Wtedy nie można spożywać żadnych innych produktów, a jedynie te, które zawierają dużą ilość białka. W ten sposób mocno chudniemy i pozbywamy się tych kilogramów, które są dla nas zmorą. W związku z tym należy starannie podejść do zasad, jakie określa dieta białkowa, jeśli chce się osiągnąć takie znakomite efekty. Przede wszystkim trzeba także pamiętać, że dieta białkowa nie oznacza jedzenia samego białka przez całe życia. Dieta jest bardziej zróżnicowana. W kolejnej fazie można wprowadzić owoce i warzywa. Jednak należy to robić ostrożnie i stopniowo, żeby nie przytyć. Wszystkie proporcje i odstępy czasowe są dokładnie określone w szczegółowych jadłospisach, jakie zostały opracowane specjalnie do tej diety. Dzięki temu można dokładnie zapoznać się z tym, jak dieta białkowa powinna wyglądać w tych poszczególnych fazach. Bardzo ważne jest także, żeby pamiętać, iż owoce są źródłem cukru, dlatego należy w ich przypadku postępować bardzo ostrożnie, żeby nie przesadzić. Ostatnia faza, jaką proponuje dieta białkowa polega na uwzględnieniu wszystkich odżywczych składników, ale w odpowiednich proporcjach. Można zatem spożywać owoce, ale w zalecanych ilościach. Jednak raz w tygodniu należy stosować wyłącznie dietę białkową bez żadnych dodatków. W ten sposób, efekty, jakie uzyskaliśmy będą się długo utrzymywać, więc warto się na to zdecydować.

Related Post

Aminokwasy i organizm ludzki Aminokwasy to składniki chemiczne,które są podstawą budowy białek. Takie ujęcie tematu, pokazuje nam od razu, że aminokwasy są odpowiedzialne przede wszystkim za budowę organizmu, jego tkanek, a zwłaszcza mięśni. W diecie kulturystów, aminokwasy są ...
Nie zabijaj dziecka Gdy palimy papierosy, nie myślimy wcale o skutkach tego nałogu. Czujemy się wspaniale i żadne rozsądne argumenty do nas nie przemawiają. Jednak, gdy okazuje się, że kobieta, która pali papierosy jest w ciąży, może się okazać to tragiczne nie tyle dl...
Tajemniczy nerwoból Nerwobóle są to ostre napady bólu wzdłuż jakiegoś nerwu lub jego rozgałęzienia. Przyczyna tych bólów leży w wszelkiego rodzaju zakażeniach, uciskach, w zaburzeniach przemiany materii i innych rzeczach, które wywołać mogą chorobę.Nerwoból to inaczej ...
Pomysł na dietetyczne śniadanie do pracy/szkoły Jak zrobić dietetyczne śniadanie na wynos ? Dieta to dla wielu osób bardzo duży problem, szczególnie jeśli chodzi o posiłki na wynos. W domu jesteśmy w stanie jeść zdrowo i dietetycznie natomiast ciężko jest nam takie same posiłki jeść w szkole czy ...
Źródła zdrowych tłuszczy w kuchni Jakie produkty są źródłem zdrowych tłuszczy ? Istnieje parę produktów, które są idealnym źródłem zdrowych tłuszczy w kuchni zarówno jeśli chodzi o smażenie jak i jedzenie ich bez obróbki termicznej. Zdecydowanie ryby są źródłem zdrowych tłuszczy ale...
Otyłość Żywność dostarcza organizmowi energii, substancji potrzebnych do wzrostu, leczenia ran oraz zachowania zdrowia. Energia warunkuje wszystkie procesy życiowe. Mięśnie zużywają ją, gdy człowiek się porusza, a umysł gdy myśli. Energia jest niezbędna do t...