Dieta białkowa i owoce

Jak wiadomo i jak to wynika już z samej nazwy dieta białkowa opiera się wyłącznie na samych produktach białkowych. Dzieje się tak jednak wyłącznie w pierwszej fazie, która zwana jest także fazą ataku. Wtedy nie można spożywać żadnych innych produktów, a jedynie te, które zawierają dużą ilość białka. W ten sposób mocno chudniemy i pozbywamy się tych kilogramów, które są dla nas zmorą. W związku z tym należy starannie podejść do zasad, jakie określa dieta białkowa, jeśli chce się osiągnąć takie znakomite efekty. Przede wszystkim trzeba także pamiętać, że dieta białkowa nie oznacza jedzenia samego białka przez całe życia. Dieta jest bardziej zróżnicowana. W kolejnej fazie można wprowadzić owoce i warzywa. Jednak należy to robić ostrożnie i stopniowo, żeby nie przytyć. Wszystkie proporcje i odstępy czasowe są dokładnie określone w szczegółowych jadłospisach, jakie zostały opracowane specjalnie do tej diety. Dzięki temu można dokładnie zapoznać się z tym, jak dieta białkowa powinna wyglądać w tych poszczególnych fazach. Bardzo ważne jest także, żeby pamiętać, iż owoce są źródłem cukru, dlatego należy w ich przypadku postępować bardzo ostrożnie, żeby nie przesadzić. Ostatnia faza, jaką proponuje dieta białkowa polega na uwzględnieniu wszystkich odżywczych składników, ale w odpowiednich proporcjach. Można zatem spożywać owoce, ale w zalecanych ilościach. Jednak raz w tygodniu należy stosować wyłącznie dietę białkową bez żadnych dodatków. W ten sposób, efekty, jakie uzyskaliśmy będą się długo utrzymywać, więc warto się na to zdecydować.

Related Post

Dieta poprawiająca humor Nie jest żadnym odkryciem twierdzenie, że jedzenie ma wpływ na nasze samopoczucie. Jeśli opychamy się tłustymi potrawami, fast foodami, a na deser preferujemy chipsy, to na pewno nie będziemy czuć się lekko i zdrowo. Poza tym ważne są także kolory i ...
Choroby wrodzone Czasami dzieje się tak, że jesteśmy obarczeni chorobami wrodzonymi, które są nieuleczalne. W takich sytuacjach warto jest zadbać by nasz stan się nie pogarszał. Może zdarzyć się tak, że dzięki odpowiednim staraniom można będzie poczuć się o wiele lep...
Tiabendazol Tiabendazol (ihiabendazole, Mintezol, Minzolum) wykazuje szeroki zakres działania w stosunku do wielu pasożytów. Jest lekiem z wyboru w zakażeniu wywołanym przez węgorka jelitowego (Strongyloides slercoralis) i skórną larwą wędrującą (Larva migrans c...
Znaczenie grzybów Te same enzymy, które umożliwiają grzybom rozkład szczątków organicznych, pozwalają im skutecznie rozkładać drewno, tkaniny i produkty spożywcze. Grzyby powodują corocznie nieobliczalne straty magazynowanych produktów i materiałów budowlanych. Na prz...
Dieta kopenhaska i jej skutki Dieta kopenhaska związana jest z wieloma kontrowersjami, jakie wokół niej się pojawiają. Chociaż jest już stosowana przez dość długi czas, to jednak wciąż budzi skrajne emocje. Specjaliści patrzą podejrzliwie na tak szybką utratę wagi, bowiem dzieje ...
Dieta Plaż Południa Dieta Plaż Południa, inaczej dieta South Beach jest w ostatniej dekadzie bardzo popularne. Oczywiście jest to klasyczna dieta, gdzie katujemy się ścisłym postem przez kilka tygodni i kiedy widać to w zgubionych kilogramach powracamy do normalnego try...