Dieta Cambridge

Dieta Cambridge w założeniach miała być dietą zupełnie inną niż wszystkie. Przede wszystkim nie wymaga szukania trudno dostępnych składników, które zresztą dużo kosztują. Poza tym nie trzeba aż tak bardzo drastycznie katować swojego organizmu, dlatego jest to coraz bardziej popularna dieta. Musimy jednak kupić znany środek dietetyczny, który umożliwi nam zrzucenie kilku kilogramów. Są to przede wszystkim saszetki, z których można przygotować sobie różnego rodzaju posiłki. W ten sposób dieta jest łatwa do wcielenia w życie, a przy okazji, wszystkie osoby, które żyją w biegu, nie będą mieć z nią żadnego problemu.Posiłki spożywamy oczywiście pięć razy dziennie. Łączna ilość kalorii nie powinna przekraczać liczby 500. gdy zakończymy stosowanie tej diety należy przejść na dietę nie przekraczającą 1000 kalorii, żeby nie pojawił się efekt jo-jo, który jest jak najmniej pożądany. Ważne jest także, żeby pić niegazowaną wodę mineralną. Należy oczywiście także zrezygnować z wszelkich słodyczy, tłuszczów, a także innych substancji. Najlepiej skupić się wyłącznie na saszetkach i poza nimi niczego więcej nie spożywać. Jest to bardzo trudna dieta, chociaż w założeniach miała być znacznie łatwiejsza. Dawka 500 kalorii dziennie jest niemal sześć razy mniejsza niż ta, do której przywykliśmy. Dlatego na początku możemy odczuwać głód. Warto się zatem zaopatrzyć w odpowiednią ilość saszetek, ale także działać racjonalnie. Przede wszystkim należy stworzyć odpowiedni plan, dzięki któremu będziemy mogli spożywać określone dania o stałej porze. Stworzenie dobrego menu, nawet, jeśli będą to tylko saszetki jest podstawą efektywności diety. Dlatego zanim zaczniemy ją stosować, trzeba usiąść i spisać poszczególne ustalenia. Bardzo ważne są także zakupy. Trzeba się zaopatrzyć w niezbędne produkty, ale jednocześnie należy pozbyć się tych, które mogą nas kusić, a więc batoników, słonych przekąsek i napojów gazowanych. W ten sposób na pewno będzie nam łatwiej sprostać tym wymaganiom.

Related Post

Co należy wykluczyć z diety Stosowanie zdrowej diety jest bardzo dobrym rozwiązaniem. Przede wszystkim pozwala na zmianę niewłaściwego trybu życia, co ma wpływ na wszystkie sfery naszego funkcjonowania. Jeśli zdecydujemy się na stosowanie zdrowej diety, będziemy mogli odczuć wy...
Dieta proteinowa idealna w każdym wieku Wiek nie ma większego znaczenia, gdy w centrum naszego zainteresowania znajdzie się dieta proteinowa. Oczywiście wiadomo, że takie odchudzanie nie jest odpowiednie dla dzieci, które powinny spożywać produkty ze wszystkich grup w odpowiednich proporcj...
Jeść dobrze Człowiek „przy kości” dobrze wie, że jeśli chce zrzucić zbędne kilogramy, musi unikać smażenia. Podczas smażenia mięso wzbogaca się o 60% tłuszczu z patelni. Taki człowiek rezygnuje z soli, unika bowiem wielu dolegliwości ( między innymi nadciśnienia...
Negatywne skutki palenia Palenie papierosów to jeden z najpoważniejszych nałogów dzisiejszych czasów. Okazuje się, jednak, niestety, że wiele osób ulega właśnie temu nałogowi. Można się nie dziwić, skoro sam proces palenia jest aż tak bardzo dla nas przyjemny. Ale chyba nie...
Dieta i współczesny świat Współcześnie cenimy diety uważając je za najlepszy z możliwych trybów życia wedle własnej zdrowotności. Nie ma się jednak co oszukiwać, że nie jest to idealny pomysł, bo zdecydowanie lepiej będzie uprawiać sport niż katować się jakimś szczególnym reż...
Sporty walki Dla wszystkich trenujących sporty walki mamy ciekawe propozycje w postaci preparatów oraz akcesoriów niezbędnych podczas każdego treningu. Nasze propozycje wkraczają na obszar takich sportów walki jak MMA, judo, boks oraz wiele innych. Warto zainter...