Dieta ekspresowa

Każdy z nas oczekuje szybkich efektów, jeśli chodzi o stosowanie różnych diet. Właśnie dla takich ludzi została specjalnie przygotowana dieta ekspresowa, dzięki temu w krótkim czasie można się odrodzić i przy okazji poprawić swój wygląd zewnętrzny.Dieta ekspresowa to dwa dni, podczas których staramy się jeść zdrowo i zgodnie z zaleceniami. Można ją zastosować przez weekend, żeby w poniedziałek wrócić w pełni sił do pracy. Pierwszego dnia należy zastosować śniadanie pełne antyoksydantów. W tym celu najlepsza będzie dla nas sałatka z mandarynek, kiwi, ananasa, jogurtu i oczywiście otrębów, żeby całość była pyszna i zdrowa. Do tego można się napić zbożowej kawy z mlekiem albo zielonej herbaty.Drugie śniadanie to także antyutleniacze. Tym razem warto przygotować sałatkę z grejpfruta i pomarańczy. Na obiad warto przygotować sobie serek waniliowy z mieszanką owoców i otrębów a także dodać siemię lniane. Na kolację doskonała będzie sałatka z brzoskwini i mandarynek, do których także warto dodać naturalny jogurt i kiełki oraz otręby. W ten sposób nasz organizm będzie się oczyszczał także w trakcie naszego snu.Drugi dzień polega na wzbogacaniu naszego organizmu w składniki mineralne. Wcześniejsza faza była oczyszczaniem, dlatego teraz należy przejść do uzupełnienia niedoborów składników w naszym organizmie. Na śniadanie należy przygotować sobie musli, płatki owsiane, otręby, słonecznik i do picia zieloną herbatę. Na drugie śniadanie należy zjeść żółtego melona, który ma pozytywny wpływ na funkcjonowanie ludzkiego organizmu. Na obiad dobry będzie razowy makaron, pierś z kurczaka, a do tego sałatka ze szpinaku. W ten sposób można uzupełnić niedobory magnezu, co wpłynie korzystnie na naszą odporność. Doskonałym zwieńczeniem dnia będzie pyszna kolacja, na która przygotujemy sobie świeże warzywa, pomidory, ogórki i sałatę, a do tego wypijemy jogurt naturalny.Po tych dwóch dniach diety ekspresowej na pewno poczujemy się znacznie lepiej. Warto takie zdrowe nawyki żywieniowe wprowadzić na stałe do swojego życia, a na pewno będziemy zadowoleni.

Related Post

Dieta proteinowa po ciąży Kobieta w ciąży może przytyć nawet trzydzieści kilogramów. Jest to przerażająca myśl dla każdej kobiety, która charakteryzuje się przeciętną, ale prawidłową masą ciała. Po takim utyciu bardzo trudno jest wrócić do poprzedniej wagi, dlatego wiele kobi...
Odżywki dla kulturystów Każdy kulturysta nie może nie pamiętać o tak ważnym elemencie swojej diety, jakim są odżywki. Należy jednak podchodzić do tego zagadnienia z pewnym dystansem i ostrożnością. W zależności od tego, na ile poważnie traktujemy swoją karierę kulturystycz...
Dieta owsiana Dieta owsiana należy do grup tych diet, które często nazywa się ekspresowymi. Każdy, kto oczekuje szybkich efektów i jest w stanie wytrzymać drakońską dietę, może się na to rozwiązanie zdecydować. Oczywiście należy pamiętać, że te bardziej ekstremaln...
Zdrowie i uroda Uroda jest nierozerwalnie związana ze zdrowiem, dlatego zawsze warto skutecznie o siebie zadbać. Proponujemy preparaty przeznaczone specjalnie dla tych, którzy troszczą się zarówno o swój stan zdrowia, jak i o wygląd fizyczny. Wszystkie sprzedawane ...
Dieta i choroby Diety to bardzo obszerny temat. Zazwyczaj kiedy rozmawiamy na ich temat, to mamy na myśli dziesiątki interesujących informacji na temat samego zdrowego odżywiania i możliwości zgubienia zbędnych kilogramów. Jadamy ryz, nie smażymy mięsa, jadamy nabi...
Dieta Cambridge Dieta Cambridge w założeniach miała być dietą zupełnie inną niż wszystkie. Przede wszystkim nie wymaga szukania trudno dostępnych składników, które zresztą dużo kosztują. Poza tym nie trzeba aż tak bardzo drastycznie katować swojego organizmu, dlateg...