Dieta jogurtowa

Dieta jogurtowa jest idealna dla każdego, kto pragnie stracić na wadze, jedząc zdrowe i pyszne produkty. Jest niezwykle lekka i pozwala na uzupełnienie niedoborów składników mineralnych w naszym organizmie. Ważne jest także to, że jogurty posiadają żywe kultury bakterii, dzięki czemu przyspieszają proces przemiany materii, co wpływa korzystnie na nasz metabolizm, spalanie tkanki tłuszczowej, ale także na nasze samopoczucie, dlatego warto spróbować.Dieta jogurtowa posiada wiele zalet, którym warto przyjrzeć się nieco bliżej. Przede wszystkim jest to dieta łagodna, która nie przynosi wielkich rewolucji w naszym organizmie. Przez cały czas jej trwania, zaopatrujemy organizm we wszystkie niezbędne składniki, dzięki czemu nie czujemy zmęczenia czy zniechęcenia. Stosujemy ją przez dwa tygodnie, dlatego nawet monotonia związana z tym, że codziennie musimy pić różnego rodzaju jogurty nie powinna nam przynieść wielkich problemów. Podstawą diety są jogurty zawierające żywe kultury bakterii, dlatego warto zwrócić na nie szczególną uwagę. W tej grupie znajdują się jednak nie tylko jogurty naturalne, ale także owocowe o normalnej zawartości tłuszczu, które są również dopuszczalne w tej diecie. Oprócz jogurtów możemy także spożywać świeże owoce i warzywa, a także pieczywo pełnoziarniste.Przykładowe śniadanie może składać się z jednego banana, jogurtu i musli. Inną propozycją jest połówka grejpfruta, kanapka z marmoladą i jogurt. Będzie to doskonała propozycja dla wszystkich, którzy lubią jeść smacznie i lekko, a przy okazji można schudnąć nawet sześć kilogramów podczas stosowania tej diety.Na obiad także możemy sobie przygotować pyszne danie złożone z warzyw ugotowanych na parze, miseczki ryżu polanej naturalnym jogurtem i posypanym świeżą natką pietruszki. Będzie to wspaniała propozycja, która zapewni nam wszystkie niezbędne minerały. Na kolację idealne będą kanapki przygotowane z chleba razowego, plasterków chudego sera, a do tego oczywiście jogurt i połówka grejpfruta.

Related Post

Produkty specjalne W kategorii produktów specjalnych znajdują się takie odżywki, które mają działanie bardziej szczegółowe, dlatego warto się im nieco bliżej przyjrzeć. Nie da się ukryć, że nasze produkty specjalne przydadzą się każdemu sportowcowi i kulturyście, któr...
Zarodniki Grzyby mogą wytwarzać zarodniki w sposób płciowy lub bezpłciowy. W przeciwieństwie do większości komórek roślinnych i zwierzęcych, komórka grzybów zawiera zwykle jądro haploidalne. W rozmnażaniu płciowym strzępki dwóch genetycznie różnych typów płcio...
Dieta Cambridge Dieta Cambridge w założeniach miała być dietą zupełnie inną niż wszystkie. Przede wszystkim nie wymaga szukania trudno dostępnych składników, które zresztą dużo kosztują. Poza tym nie trzeba aż tak bardzo drastycznie katować swojego organizmu, dlateg...
Dieta grejpfrutowa Każdy doskonale wie, jak bardzo ważne w procesie odchudzania są grejpfruty. Przede wszystkim przyspieszają przemianę materii, dzięki czemu można bardzo skutecznie schudnąć. Jest to bardzo ważne dla każdego, kto pragnie zrzucić zbędne kilogramy. Jedna...
Pomysł na dietetyczne śniadanie do pracy/szkoły Jak zrobić dietetyczne śniadanie na wynos ? Dieta to dla wielu osób bardzo duży problem, szczególnie jeśli chodzi o posiłki na wynos. W domu jesteśmy w stanie jeść zdrowo i dietetycznie natomiast ciężko jest nam takie same posiłki jeść w szkole czy ...
Agatson i jego twór Dieta South Beach, czyli dieta Plaż Południa została stworzona przez znakomitego amerykańskiego kardiologa, Arthura Agatsona. To efekt wieloletnich prac nad możliwością stworzenia terapii dla osób otyłych z dolegliwościami serca. Okazuje się bowiem, ...