Dieta jogurtowa

Dieta jogurtowa jest idealna dla każdego, kto pragnie stracić na wadze, jedząc zdrowe i pyszne produkty. Jest niezwykle lekka i pozwala na uzupełnienie niedoborów składników mineralnych w naszym organizmie. Ważne jest także to, że jogurty posiadają żywe kultury bakterii, dzięki czemu przyspieszają proces przemiany materii, co wpływa korzystnie na nasz metabolizm, spalanie tkanki tłuszczowej, ale także na nasze samopoczucie, dlatego warto spróbować.Dieta jogurtowa posiada wiele zalet, którym warto przyjrzeć się nieco bliżej. Przede wszystkim jest to dieta łagodna, która nie przynosi wielkich rewolucji w naszym organizmie. Przez cały czas jej trwania, zaopatrujemy organizm we wszystkie niezbędne składniki, dzięki czemu nie czujemy zmęczenia czy zniechęcenia. Stosujemy ją przez dwa tygodnie, dlatego nawet monotonia związana z tym, że codziennie musimy pić różnego rodzaju jogurty nie powinna nam przynieść wielkich problemów. Podstawą diety są jogurty zawierające żywe kultury bakterii, dlatego warto zwrócić na nie szczególną uwagę. W tej grupie znajdują się jednak nie tylko jogurty naturalne, ale także owocowe o normalnej zawartości tłuszczu, które są również dopuszczalne w tej diecie. Oprócz jogurtów możemy także spożywać świeże owoce i warzywa, a także pieczywo pełnoziarniste.Przykładowe śniadanie może składać się z jednego banana, jogurtu i musli. Inną propozycją jest połówka grejpfruta, kanapka z marmoladą i jogurt. Będzie to doskonała propozycja dla wszystkich, którzy lubią jeść smacznie i lekko, a przy okazji można schudnąć nawet sześć kilogramów podczas stosowania tej diety.Na obiad także możemy sobie przygotować pyszne danie złożone z warzyw ugotowanych na parze, miseczki ryżu polanej naturalnym jogurtem i posypanym świeżą natką pietruszki. Będzie to wspaniała propozycja, która zapewni nam wszystkie niezbędne minerały. Na kolację idealne będą kanapki przygotowane z chleba razowego, plasterków chudego sera, a do tego oczywiście jogurt i połówka grejpfruta.

Related Post

Dieta bananowa Dieta bananowa brzmi dość zagadkowo, nie można się więc dziwić, że wielu ludzi podchodzi do niej z dystansem. Gdy się pojawiła, nie wywołała wielkiego poruszenia, gdyż nikt nie wierzył, że rzeczywiście można od niej schudnąć. Dlatego przez długi czas...
Najlepsze z apteki Najczęściej kupujemy kosmetyki w drogerii albo w wielkim markecie. Jeśli jednak chcemy kupić naprawdę skuteczne kosmetyki, które pomogą nam się uporać z naszymi problemami, na pewno lepiej pójść do apteki. Kosmetyki z apteki to gwarancja jakości i o...
Co z odchudzaniem?   1024x768 Odchudzanie nie musi być długotrwałym procesem. Jednak prawda jest taka, że wiele będzie zależało od tego jaką wagę posiadamy aktualnie, oraz ile chcemy zrzucić. Duże znaczenie będzie miało również to, jaką posiadamy przem...
Dieta dla 30-latków Trzydziestolatkowie zazwyczaj żyją w pośpiechu. Dlatego wynikiem ich niewłaściwego trybu życia jest otyłość i problemy z nadwagą. W związku z tym, że jemy fast foody, często podjadamy i spożywamy bardzo obfite kolacje, a swój dzień zaczynamy od kawy,...
Kiedy córka zaczyna wymiotować Wymioty to bardzo często występujące dolegliwości. Pojawiają się, gdy zjemy coś nieświeżego, szkodliwego. Są naturalną reakcją naszego żołądka na jakiś element, z którym nie może sobie poradzić. Jak wiadomo wymioty są także pierwszym symptomem, któr...
Zasady zdrowej diety Jak odżywiać się by nasz organizm dobrze funkcjonował ? Podstawy zdrowego odżywiania to dobre nawodnienie, odpowiednia liczba posiłków i jakość tych posiłków. Czyli w skrócie woda i zdrowa dieta oraz odpoczynek to recepta na zdrowie. Warto wiedzieć ...