Dieta jogurtowa

Dieta jogurtowa jest idealna dla każdego, kto pragnie stracić na wadze, jedząc zdrowe i pyszne produkty. Jest niezwykle lekka i pozwala na uzupełnienie niedoborów składników mineralnych w naszym organizmie. Ważne jest także to, że jogurty posiadają żywe kultury bakterii, dzięki czemu przyspieszają proces przemiany materii, co wpływa korzystnie na nasz metabolizm, spalanie tkanki tłuszczowej, ale także na nasze samopoczucie, dlatego warto spróbować.Dieta jogurtowa posiada wiele zalet, którym warto przyjrzeć się nieco bliżej. Przede wszystkim jest to dieta łagodna, która nie przynosi wielkich rewolucji w naszym organizmie. Przez cały czas jej trwania, zaopatrujemy organizm we wszystkie niezbędne składniki, dzięki czemu nie czujemy zmęczenia czy zniechęcenia. Stosujemy ją przez dwa tygodnie, dlatego nawet monotonia związana z tym, że codziennie musimy pić różnego rodzaju jogurty nie powinna nam przynieść wielkich problemów. Podstawą diety są jogurty zawierające żywe kultury bakterii, dlatego warto zwrócić na nie szczególną uwagę. W tej grupie znajdują się jednak nie tylko jogurty naturalne, ale także owocowe o normalnej zawartości tłuszczu, które są również dopuszczalne w tej diecie. Oprócz jogurtów możemy także spożywać świeże owoce i warzywa, a także pieczywo pełnoziarniste.Przykładowe śniadanie może składać się z jednego banana, jogurtu i musli. Inną propozycją jest połówka grejpfruta, kanapka z marmoladą i jogurt. Będzie to doskonała propozycja dla wszystkich, którzy lubią jeść smacznie i lekko, a przy okazji można schudnąć nawet sześć kilogramów podczas stosowania tej diety.Na obiad także możemy sobie przygotować pyszne danie złożone z warzyw ugotowanych na parze, miseczki ryżu polanej naturalnym jogurtem i posypanym świeżą natką pietruszki. Będzie to wspaniała propozycja, która zapewni nam wszystkie niezbędne minerały. Na kolację idealne będą kanapki przygotowane z chleba razowego, plasterków chudego sera, a do tego oczywiście jogurt i połówka grejpfruta.

Related Post

Źródła zdrowych tłuszczy w kuchni Jakie produkty są źródłem zdrowych tłuszczy ? Istnieje parę produktów, które są idealnym źródłem zdrowych tłuszczy w kuchni zarówno jeśli chodzi o smażenie jak i jedzenie ich bez obróbki termicznej. Zdecydowanie ryby są źródłem zdrowych tłuszczy ale...
Dieta piękności Każda kobieta pragnie być piękna i atrakcyjna. Jednak nie każda wie, w jaki sposób można taki efekt osiągnąć. Czasami wydaje nam się, że jedynie drogie kremy i zabiegi mogą nam zapewnić piękną skórę, włosy i paznokcie. Nic bardziej mylnego, podstawą ...
Co i jak jeść na śniadanie? Jak powinny wyglądać zdrowe śniadania ? Jeśli chcemy zachować zdrowie i dobra kondycje powinniśmy zadbać o zdrową dietę. Szczególnie ważne jest tutaj śniadanie -  najważniejszy posiłek dnia, z którego nie należy rezygnować.Śniadanie ma nam dać energ...
Zdrowe odżywianie Wartościowa dieta, zbilansowane zdrowe i przede wszystkim regularne posiłki prowadzą do tego, że nasz organizm jest silny i zdrowy. Jeśli pragniemy skorzystać z diety, powinniśmy najpierw naprawdę porządnie to przemyśleć. Szczególnie dlatego, że die...
Ruch to zdrowie Dzięki laboratoryjnemu badaniu pokarmów możemy dzisiaj określić wartość kaloryczną naszej diety, czy ilości zawartego w niej białka. Parametry te mają istotne znaczenie dla rozwoju i wzrostu naszego organizmu. W przeciągu całego naszego życia właśnie...
Dieta poprawiająca humor Nie jest żadnym odkryciem twierdzenie, że jedzenie ma wpływ na nasze samopoczucie. Jeśli opychamy się tłustymi potrawami, fast foodami, a na deser preferujemy chipsy, to na pewno nie będziemy czuć się lekko i zdrowo. Poza tym ważne są także kolory i ...