Dieta księżycowa

Ludzki organizm działa według pewnych zasad, dotyczy to także trawienia. Na pewno warto je poznać, żeby nie tyć. Przede wszystkim trzeba wiedzieć, że najwięcej energii potrzebujemy rano, dlatego właśnie o tej porze najlepiej zjadać jak najbardziej wartościowe posiłki. Jeśli jednak ominiemy śniadanie, cały dzień będziemy się źle czuć, a to wpłynie niekorzystnie na nasze zdrowie. Obiad nie powinien być bardziej obfity niż śniadanie, a kolacja powinna być jak najmniej rozbudowana. Wszystko dlatego że wieczorem nasz organizm znacznie wolniej trawi produkty, jakie mu dostarczamy. Wskutek tego, niemal wszystko, co zjemy po godzinie 18-ej odłoży się w postaci tkanki tłuszczowej. Jest to przerażające, ale także zmusza do refleksji nad swoim stylem życia. Dlatego należy koniecznie zastanowić się nad swoim żywieniem. Odpowiedzią na fazy trawienia naszego organizmu jest dieta księżycowa, która uwzględnia wymagania naszego ciała i chroni przed przybieraniem na wadze.Dieta księżycowa to przede wszystkim zegar, który pokazuje nam w jakich godzinach powinniśmy spożywać określone grupy produktów. Od przebudzenia do godziny 10-ej należy spożywać wyłącznie pieczywo, tłuste wędliny i mięso, ponieważ dostarczają one niezbędne białko zwierzęce. Od rana do 12-ej możemy spożywać owoce, które są bardziej kaloryczne, do tej grupy zaliczają się chociażby: awokado, banany, figi, rodzynki czy winogrona. Do 16-ej możemy spożywać zboża w różnej postaci, może to być chociażby kasza czy ryż. Godzinę później możemy zjadać niemal wszystkie owoce, jakie codziennie pojawiają się w naszej kuchni. Do 22-ej można spożywać chude mięso, nabiał oraz ryby, a także wszelkiego rodzaju warzywa.Według takiego zegara księżycowego należy komponować swoje posiłki, pamiętając o proporcjach kalorycznych. Z biegiem dnia, nasze dania powinny stawać się coraz lżejsze i mniej kaloryczne. W ten sposób nie tylko zrzucimy zbędne kilogramy, ale także zaczniemy funkcjonować zgodnie z wymaganiami naszego organizmu, co jest najbardziej istotne.

Related Post

Zwierzęce modele Wiele problemów związanych z dziedzicznymi chorobami człowieka trudno rozwiązać z uwagi na nieetyczność doświadczeń lub testów przeprowadzanych na ludziach. Zadanie to znacznie ułatwiają zwierzęta modelowe, których używa się do eksperymentów. Dobrym ...
Czym jest dieta proteinowa Dla wielu osób dieta proteinowa brzmi nieco obco, warto jednak przypomnieć sobie inne nazwy tej samej diety, jak dieta Dukana czy dieta białkowa. Wszystkie te nazwy określają jeden sposób odżywiania się, który pomaga całkiem nieźle schudnąć. Przede w...
Możliwości dla młodych Prawda jest taka, że wielu młodych ludzi zupełnie nie jest w stanie docenić w jaki sposób mogą zadbać o swoje zdrowie. Dlatego na każdym kroku warto jest ich zachęcać do zmiany swoich przyzwyczajeń, a być może uda się w miarę krótkim czasie coś zmien...
Dieta białkowa a alergia Alergia pokarmowa całkowicie wyklucza stosowania odchudzania metodą znaną jako dieta białkowa. Chociaż jest ona bardzo popularna, to w praktyce mogą ją wykorzystać wyłącznie osoby w pełni zdrowe. Alergia pokarmowa od razu skreśla nas ze stosowania ta...
Tylko płat przysadki Wyciągi tylnego płata przysadki podwyższają ciśnienie krwi, zmniejszają wydzielanie moczu oraz powodują skurcz macicy. Przez wiele lat sądzono, że wymienione działania są powodowane przez 3 różne hormony, które nazwano wazopresyną, antydiuretyną oraz...
Zdrowa dieta Istnieje pogląd, że osoby mające problemy z nadwaga są bezwzględne. Jest tak, ponieważ duży odsetek jest w stanie zrobić rzeczy, które wydają się nie do pomyślenia. Grupy osób były w stanie odciąć sobie kciuk, a nawet dać się oślepić za piękną figurę...