Dieta księżycowa

Ludzki organizm działa według pewnych zasad, dotyczy to także trawienia. Na pewno warto je poznać, żeby nie tyć. Przede wszystkim trzeba wiedzieć, że najwięcej energii potrzebujemy rano, dlatego właśnie o tej porze najlepiej zjadać jak najbardziej wartościowe posiłki. Jeśli jednak ominiemy śniadanie, cały dzień będziemy się źle czuć, a to wpłynie niekorzystnie na nasze zdrowie. Obiad nie powinien być bardziej obfity niż śniadanie, a kolacja powinna być jak najmniej rozbudowana. Wszystko dlatego że wieczorem nasz organizm znacznie wolniej trawi produkty, jakie mu dostarczamy. Wskutek tego, niemal wszystko, co zjemy po godzinie 18-ej odłoży się w postaci tkanki tłuszczowej. Jest to przerażające, ale także zmusza do refleksji nad swoim stylem życia. Dlatego należy koniecznie zastanowić się nad swoim żywieniem. Odpowiedzią na fazy trawienia naszego organizmu jest dieta księżycowa, która uwzględnia wymagania naszego ciała i chroni przed przybieraniem na wadze.Dieta księżycowa to przede wszystkim zegar, który pokazuje nam w jakich godzinach powinniśmy spożywać określone grupy produktów. Od przebudzenia do godziny 10-ej należy spożywać wyłącznie pieczywo, tłuste wędliny i mięso, ponieważ dostarczają one niezbędne białko zwierzęce. Od rana do 12-ej możemy spożywać owoce, które są bardziej kaloryczne, do tej grupy zaliczają się chociażby: awokado, banany, figi, rodzynki czy winogrona. Do 16-ej możemy spożywać zboża w różnej postaci, może to być chociażby kasza czy ryż. Godzinę później możemy zjadać niemal wszystkie owoce, jakie codziennie pojawiają się w naszej kuchni. Do 22-ej można spożywać chude mięso, nabiał oraz ryby, a także wszelkiego rodzaju warzywa.Według takiego zegara księżycowego należy komponować swoje posiłki, pamiętając o proporcjach kalorycznych. Z biegiem dnia, nasze dania powinny stawać się coraz lżejsze i mniej kaloryczne. W ten sposób nie tylko zrzucimy zbędne kilogramy, ale także zaczniemy funkcjonować zgodnie z wymaganiami naszego organizmu, co jest najbardziej istotne.

Related Post

Zasady zdrowej diety Jak odżywiać się by nasz organizm dobrze funkcjonował ? Podstawy zdrowego odżywiania to dobre nawodnienie, odpowiednia liczba posiłków i jakość tych posiłków. Czyli w skrócie woda i zdrowa dieta oraz odpoczynek to recepta na zdrowie. Warto wiedzieć ...
Wymarcie roślin Kiedy ogromne rośliny obumierały lub ginęły np. powalone przez burzę, nie rozkładały się całkowicie, ponieważ pokrywała je woda z bagien. Stopniowo więc gromadził się częściowo rozłożony materiał roślinny i następowała jego konsolidacja. Warstwy osad...
Dieta kapuściana i jej powtarzanie Dieta kapuściana daje tak wspaniałe efekty, że zapewne wiele osób marzy o tym, by ją powtórzyć. Oczywiście należy się do tego odpowiednio przygotować. Przy stosowaniu każdej diety należy pamiętać, że po jej odstawieniu nie można przejść do starych na...
Co jest zabronione w diecie białkowej Każda dieta, jaką decydujemy się stosować opiera się na jasnych i przejrzystych założeniach. Mamy zatem do czynienia z dwiema różnymi grupami produktów: zakazanych i zalecanych. Tak samo zbudowana jest również dieta białkowa. Trzeba także zauważyć, ż...
Dieta na odchudzanie Chociaż brzmi to nieco dramatycznie, wielu ludzi panicznie boi się wizyty u dentysty. Tymczasem przyczyną problemów z uzębieniem są nie tylko zaniedbania w zakresie higieny jemy ustnej (mycie zębów po każdym posiłku), ale także błędy żywieniowe. Najc...
Możliwości dla młodych Prawda jest taka, że wielu młodych ludzi zupełnie nie jest w stanie docenić w jaki sposób mogą zadbać o swoje zdrowie. Dlatego na każdym kroku warto jest ich zachęcać do zmiany swoich przyzwyczajeń, a być może uda się w miarę krótkim czasie coś zmien...