Dieta Kwaśniewskiego

Dieta Kwaśniewskiego to słynna dieta, której nazwa jest na pewno każdemu znana. Zazwyczaj jednak nie mamy pojęcia, na czym ona polega. Dlatego warto bliżej jej się przyjrzeć i zastosować, jeśli mamy ochotę na zrzucenie zbędnych kilogramów.Dieta opiera się na jajach, mięsie i produktach mlecznych. Dlatego jest tak bardzo popularna, nie musimy sobie odmawiać wielu smakowitych potraw, do których przywykliśmy. Opiera się jednak na kilku ważnych zasadach, których należy przestrzegać. Przede wszystkim spożywamy trzy posiłki dziennie. Rezygnujemy z produktów zbożowych oraz z dużej ilości owoców, które są źródłem węglowodanów.Na śniadanie możemy sobie bez problemu przygotować jajecznicę z boczkiem. Do tego można zjeść kromkę chleba biszkoptowego, a także herbatę bez cukru. Możemy także przygotować sobie omlet z groszkiem, placek ze śliwkami, a do tego herbatę oczywiście bez cukru, który całkowicie należy wyeliminować ze swojej diety.Na obiad możemy zjeść biały barszcz z kiełbasą, z boczkiem i wszelkimi innymi dodatkami, oprócz tego możemy sobie przygotować pyszna golonkę lub zupę pomidorową. W ten sposób nie będziemy musieli rezygnować ze swoich przyzwyczajeń, a jedynie ograniczamy produkty, które są najbardziej szkodliwe, jak cukier czy napoje gazowane. Na kolację możemy sobie przygotować galaretkę z nóżek wieprzowych.Dieta Kwaśniewskiego pozwala na pozbycie się nadwagi, bez tak strasznej drakońskiej diety, jak w większości przypadków. Dzięki temu nawet za bardzo nie odczuwamy, że stosujemy jakąkolwiek dietę. Takie menu stosuje się przez miesiąc, w ciągu którego możemy zgubić nawet pięć kilogramów. Dzięki temu będziemy mogli spokojnie stosować wskazówki i pozbywać się zbędnych kilogramów.Każdy, kto nie chce się drastycznie odchudzać i mocno ograniczać kalorie spożywane każdego dnia, możemy swobodnie spożywać swoje ulubione potrawy i chudnąć. Oczywiście należy trzymać się jadłospisu i określonych grup produktów do samego końca, bo inaczej nie osiągniemy dobrych efektów.

Related Post

Najzdrowsze dodatki do mięs Jak wybrać najzdrowsze dodatki do dań mięsnych ?   Zdrowy posiłek to nie tylko dobrze przygotowane mięso ale również dodatki takie jak ziemniaki, ryż, makarony czy warzywa. Warto wiedzieć jak dobrze przygotowywać dodatki by były równie dietetyc...
Dieta proteinowa dla mężczyzn Większość diet, z jakimi mamy do czynienia, została opracowana z myślą o kobietach, dlatego właśnie menu wygląda dość specyficznie, a ilość kalorii dostarczanych dziennie odpowiada kobiecej sylwetce. Jednak dieta proteinowa jest zupełnie inna. Można ...
Dieta Atkinsa Kolejna dieta, jaka zyskała wielką popularność to dieta Atkinsa. Opiera się na założeniu, że spożywamy produkty z niską zawartością białka. Dzięki temu nie musimy drastycznie ograniczać pokarmów, musimy tylko kontrolować ich zawartość, co z pewnością...
Co pić latem? Bardzo wiele osób ma dylemat jeśli chodzi właśnie o to, co należy pić latem. Prawda jest taka, że wiele zależne jest od tego, jak wiele wysiłku w ciągu dnia mamy, oraz ile zwykle wypijamy. Wiadomo, że należy zwiększyć ilość napojów w trakcie upałów, ...
Unikanie otyłości Cel odżywiania jest wspólny dla wszystkich, niezależnie od wieku i okoliczności: codzienne dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości kalorii, by utrzymać go w zdrowiu i dostarczyć potrzebną energię. Ważne jest, by źródłem kalorii były białka, węgl...
Zwierzęce modele Wiele problemów związanych z dziedzicznymi chorobami człowieka trudno rozwiązać z uwagi na nieetyczność doświadczeń lub testów przeprowadzanych na ludziach. Zadanie to znacznie ułatwiają zwierzęta modelowe, których używa się do eksperymentów. Dobrym ...