Dieta mleczna

Dieta mleczna nie jest przeznaczona dla każdej osoby. Przede wszystkim trzeba sprawdzić, czy nie ma żadnych przeciwwskazań zdrowotnych, ponieważ mleko jest źródłem dużej ilości białka zwierzęcego i nie każdy może sobie pozwolić na tego typu odchudzanie. Trzeba także zauważyć, że dieta mleczna oznacza zmniejszenie ilości kalorii nawet o połowę. Dlatego trzeba być osobą odporną na głód, w przeciwnym razie możemy zaprzepaścić wszystkie efekty, o jakie walczyliśmy na początku stosowania diety. Ważne jest zatem, żeby wykazać się silną wolą. W diecie mlecznej większość dań opiera się właśnie na produktach mlecznych, takich jak jogurty czy kefiry. Trzeba jednak zapomnieć o takich potrawach jak różnego rodzaju kaszki czy owsianki, gdyż wyrzucamy je ze swojego menu.Pierwsze cztery dni upływają pod znakiem specjalnego mlecznego koktajlu, który przygotowujemy z białego sera, jogurtu naturalnego oraz dwóch łyżek miodu. Do tego możemy wypić specjalny napój miodowy, który przygotowujemy z wody, miodu i soku z cytryny. Przez cztery dni możemy się posilać wyłącznie takim sokiem i mlecznym koktajlem. Jest to niezwykle trudne, dlatego jedynie osoby i silnej woli są w stanie wytrwać w założeniach, na jakich opiera się dieta mleczna.Znacznie łatwiej jest już piątego dnia, gdy pojawia się pięć posiłków i wprowadzamy różne smaki do naszego codziennego jadłospisu. Na początek dnia należy wypić pół szklanki wody, a następnie przygotować sobie mleko z odrobiną miodu i kakao. Na drugie śniadanie możemy zjeść całego grejpfruta lub pomarańczę. Należy do tego wypić litr niegazowanej wody. Trzeba jednak pamiętać, by pić ja małymi łykami. Na obiad możemy sobie przygotować polędwicę wołową lub rybę z warzywami na parze. Po obiedzie możemy zjeść jogurt, a następnie wypić sok z miodu, który wcześniej należy przygotować. Następnie, mniej więcej po godzinie 19, należy wypić bulion warzywny. Przed snem należy wypić jogurt naturalny z miodem lub wypić sok miodowy. Taka dieta pozwoli nam zrzucić kilka kilogramów w ciągu tygodnia, trzeba jednak wytrwać.

Related Post

Jak działa układ nerwowy? Układ nerwowy jest jednym z najważniejszym układów człowieka. Jego działanie jest dość skomplikowane. Najprostszym zobrazowaniem sposobu funkcjonowania układu nerwowego jest dziecięca zabawa w „Berka”.Działanie układu nerwowego polega na tym, że wsz...
Czy można stosować przyprawy? Dziś dieta Dukana jest jedną z najbardziej rozpoznawalnych na świecie. Popularność zawdzięcza oczywiście samym sławom, celebrytom jacy otwarcie mówili o tym, że stosują taką w swojej codzienności. Nie mniej wiedzieć też trzeba każdemu, że dieta Dukan...
Znaczenie grzybów Te same enzymy, które umożliwiają grzybom rozkład szczątków organicznych, pozwalają im skutecznie rozkładać drewno, tkaniny i produkty spożywcze. Grzyby powodują corocznie nieobliczalne straty magazynowanych produktów i materiałów budowlanych. Na prz...
Dieta i choroby Diety to bardzo obszerny temat. Zazwyczaj kiedy rozmawiamy na ich temat, to mamy na myśli dziesiątki interesujących informacji na temat samego zdrowego odżywiania i możliwości zgubienia zbędnych kilogramów. Jadamy ryz, nie smażymy mięsa, jadamy nabi...
Przeciwdziałanie bulimii Bulimia jest chorobą cywilizacyjną. Żyjemy w bardzo nerwowych, stresujących czasach, gdzie wiele się od nas wymaga. Mamy być bogaci, piękni i wiecznie młodzi. Ale nawet, gdy mamy niewiele lat nie czujemy się dobrze będąc tym, kim jesteśmy. Problem p...
Wycieczki do lasu Obecnie coraz mniej mamy czasu dla siebie, jak i również dla naszych dzieci. Jednocześnie warto jest pamiętać o tym, że właściwie od zaraz nasze przyzwyczajenia można będzie zmienić na lepsze. Czasami wystarczy, by podjąć decyzję że od dziś w każda n...