Dieta owsiana

Dieta owsiana należy do grup tych diet, które często nazywa się ekspresowymi. Każdy, kto oczekuje szybkich efektów i jest w stanie wytrzymać drakońską dietę, może się na to rozwiązanie zdecydować. Oczywiście należy pamiętać, że te bardziej ekstremalne diety przeznaczone są wyłącznie dla osób dorosłych, które są całkowicie zdrowe. Jeśli cokolwiek nam dolega należy zrezygnować z takich pomysłów, gdyż mogą one mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie. Dieta owsiana jest bardzo ekspresowym rozwiązaniem. Stosuje się ją wyłącznie przez 24 godziny, a można schudnąć nawet kilogram. Jest to niesamowity wynik, zwłaszcza, że w większości polecanych diet, taki efekt można osiągnąć dopiero po dziesięciu dniach.Trzeba się jednak przygotować na spory wysiłek, oczywiście trzeba też lubić płatki owsiane, ponieważ to właśnie takie danie spożywamy przez cały dzień. Pierwszym krokiem, jaki zakłada dieta owsiana jest przygotowanie sporej ilości owsianki. Do tego celu potrzebne nam będą dwa litry mleka oraz płatki owsiane. Gdy już mamy gotowe to danie, należy je podzielić na 5-6 porcji, jakie będziemy spożywać przez cały dzień. Pierwszą owsiankę należy zjeść już o godzinie 8 rano. Kolejne takie same dania należy spożywać w odstępach trzygodzinnych. Jeśli poczujemy mocny głód, możemy ten czas skrócić do dwóch godzin. Jeśli chcemy czymś wzbogacić czy urozmaicić naszą owsiankę, można dodać odrobinę otrębów, które jeszcze bardziej nas nasycą, a jednocześni wpłyną pozytywnie na naszą przemianę materii.Podczas stosowania diety owsianej, możemy, oprócz wody mineralnej spożywać kawę lub herbatę, trzeba jednak pamiętać, że nie możemy jej słodzić. Wielką zaletą diety owsianej jest możliwość stosowania jej raz w tygodniu, dzięki temu nasza waga na pewno się ureguluje. Oczywiście w pozostałe dni należy zachować zasady zdrowego żywienia i wyrzucić ze swojego menu zbędne i szkodliwe substancję. Oprócz zrzucenia wagi, dieta owsiana reguluje pracę jelit i bardzo obniża poziom cholesterolu, co także jest niezwykle istotne.

Related Post

Dieta białkowa a sport Zazwyczaj każda stosowana dieta odchudzająca musi być połączona z uprawianiem jakiegoś sportu, dieta białkowa jest tutaj nieco inna, dlatego zanim zdecydujemy się na wyczerpujące ćwiczenia fizyczne, warto się jej nieco bliżej przyjrzeć i dopiero podj...
Dieta antycellulitowa Jest to bardzo ciekawa dieta dla wszystkich ludzi, którzy chcą żyć zdrowo i lekko, dlatego mogą z niej skorzystać nie tylko kobiety, ale również mężczyźni. Założenia tej diety opierają się przede wszystkim na zasadzie, że dieta powinna być nie tylko ...
Pomysł na zdrowe śniadanie Z jakich składników skomponować zdrowe śniadanie ? Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Powinniśmy jeść je naprawdę zdrowe i pełne wszystkich niezbędnych składników i witamin. Najprostszy sposób na śniadanie, którego podstawą jest zdrowie to jog...
Wymarcie roślin Kiedy ogromne rośliny obumierały lub ginęły np. powalone przez burzę, nie rozkładały się całkowicie, ponieważ pokrywała je woda z bagien. Stopniowo więc gromadził się częściowo rozłożony materiał roślinny i następowała jego konsolidacja. Warstwy osad...
Dieta grejpfrutowa Każdy doskonale wie, jak bardzo ważne w procesie odchudzania są grejpfruty. Przede wszystkim przyspieszają przemianę materii, dzięki czemu można bardzo skutecznie schudnąć. Jest to bardzo ważne dla każdego, kto pragnie zrzucić zbędne kilogramy. Jedna...
Błyszczyk do ust Błyszczyk do ust to kolejny kosmetyk kolorowy, który służy do podkreślania walorów ust, a jednocześnie nadaje im połysk, barwę i zapewnia ochronę. Błyszczyki bardzo często są stosowane zamiennie ze szminkami, jest to konsekwencją podobnej budowy ora...