Dieta pszenna

Dieta pszenna jest doskonałą dietą oczyszczającą. Nie powinno się jednak stosować jej zbyt długo, ponieważ mogą wystąpić niedobory witaminy C. Jeśli chcemy ją przedłużyć nawet do kilkunastu dni, należy koniecznie zacząć przyjmować witaminę C w postaci tabletek, żeby nie wystąpiły żadne negatywne komplikacje. Dieta pszenna jest zalecana wszystkim zdrowym dorosłym osobom, które pragną oczyścić swój organizm. Trzeba jednak pamiętać, że efekt jest krótkotrwały i żeby utrzymać ten prawidłowy stan naszego ciała, należy koniecznie po diecie pszennej zachować zasady zdrowego żywienia, żeby nasz wysiłek nie poszedł na marne.Przede wszystkim bardzo ważne jest, żeby w tym czasie, a także później nie spożywać żadnych słodyczy, cukrów, tłuszczu oraz innych szkodliwych produktów. Należy zatem zapomnieć o napojach gazowanych i kawie, która również wpływa negatywnie na funkcjonowanie ludzkiego organizmu. Niezwykle ważne jest także zrezygnowanie z fast foodów.Poza tymi wykluczonymi grupami produktów, dieta pszenna oznacza całkiem bogate menu, z którego możemy wybierać takie produkty, jakie najbardziej nam odpowiadają. Trzeba jednak pamiętać o tym, żeby nie przekroczyć dawki 1000 kalorii dziennie. Jest to niezwykle trudne, gdy mamy takie menu ułożyć sami, dlatego na początku nie warto zdawać się na przypadek. Zanim przystąpimy do stosowania diety, należy obliczyć zawartość kaloryczną poszczególnych produktów i po prostu spisać sobie tygodniowe menu. W ten sposób będziemy mieć jasne wytyczne, dzięki którym będziemy wiedzieć, ile i co wolno nam jeść.Dieta pszenna w głównej mierze oparta jest na zbożach, ale do swojego codziennego jadłospisu należy także włączyć porcje warzyw i owoców. Żeby wzmocnić efekt oczyszczania organizmu należy także pić dwa litry niegazowanej wody mineralnej każdego dnia. Oczywiście na początku może nam to sprawiać wiele trudności, więc ilość wypijanej wody należy nieustannie zwiększać, co pozwoli nam uzyskać najlepsze efekty.Głównym daniem podczas stosowania tej diety będzie pszenica. Możemy ją jeść w takich ilościach, jak tylko będziemy mieć ochotę. Trzeba jednak zauważyć, że ziarna tego zboża są bardzo twarde, więc zanim przygotujemy sobie jakieś dania, należy je moczyć w wodzie przez całą noc. Jest to niezwykle ważny warunek. Każdego dnia należy zjeść 3-4 dań przygotowanych z pszenicy, do tego możemy także spożywać otręby, kaszę, pęczak, a także owoce i warzywa, zwłaszcza suszone śliwki i jabłka, które wspomagają przemianę materii i regulują pracę jelit.Dieta pszenna to doskonałe rozwiązanie dla każdego, kto pragnie zacząć żyć zdrowo. Trzeba jednak potraktować ten etap jako wstęp do dalszych etapów zdrowego żywienia. Na początku zawsze odczuwamy wielkie trudności, a nawet rozdrażnienie z powodu odstawienia napojów gazowanych, kawy i słodyczy. Jednak po pewnym czasie poczujemy się znacznie lepiej, lżej i na pewno dużo zdrowiej, więc warto próbować. Dieta pszenna jest dobrym początkiem, więc należy się jej bliżej przyjrzeć i wykorzystać jej założenia.

Related Post

Pomysł na dietetyczne śniadanie do pracy/szkoły Jak zrobić dietetyczne śniadanie na wynos ? Dieta to dla wielu osób bardzo duży problem, szczególnie jeśli chodzi o posiłki na wynos. W domu jesteśmy w stanie jeść zdrowo i dietetycznie natomiast ciężko jest nam takie same posiłki jeść w szkole czy ...
Dieta poprawiająca humor Nie jest żadnym odkryciem twierdzenie, że jedzenie ma wpływ na nasze samopoczucie. Jeśli opychamy się tłustymi potrawami, fast foodami, a na deser preferujemy chipsy, to na pewno nie będziemy czuć się lekko i zdrowo. Poza tym ważne są także kolory i ...
Nie zabijaj dziecka Gdy palimy papierosy, nie myślimy wcale o skutkach tego nałogu. Czujemy się wspaniale i żadne rozsądne argumenty do nas nie przemawiają. Jednak, gdy okazuje się, że kobieta, która pali papierosy jest w ciąży, może się okazać to tragiczne nie tyle dl...
Kosmetyki i pory roku Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że kosmetyki należy wymieniać i modyfikować w zależności od pory roku. Nasza skóra nie jest bytem statycznym, zmienia się pod wpływem warunków zewnętrznych, dlatego o każdej porze roku niezbędne są jej dobre kosm...
Odchudzanie Otyłość to nadmierna tusza, zbyt duża masa ciała. Organizm ludzki stale potrzebuje energii, którą pobiera z pokarmu. Jeśli jednak jemy więcej niż wynosi nasze zapotrzebowanie energetyczne, nadmiar pokarmu odkłada się pod skórą w postaci tkanki tłuszc...
Zrównoważone podejście do odchudzania Jeżeli przychodzi moment w naszym życiu, że decydujemy się na odchudzanie, powinniśmy przede wszystkim znaleźć specjalistę, który będzie chciał się podjąć tego wyzwania razem z nami. Zrównoważone podejście do odchudzania zapewni nam najbardziej opty...