Dieta pszenna

Dieta pszenna jest doskonałą dietą oczyszczającą. Nie powinno się jednak stosować jej zbyt długo, ponieważ mogą wystąpić niedobory witaminy C. Jeśli chcemy ją przedłużyć nawet do kilkunastu dni, należy koniecznie zacząć przyjmować witaminę C w postaci tabletek, żeby nie wystąpiły żadne negatywne komplikacje. Dieta pszenna jest zalecana wszystkim zdrowym dorosłym osobom, które pragną oczyścić swój organizm. Trzeba jednak pamiętać, że efekt jest krótkotrwały i żeby utrzymać ten prawidłowy stan naszego ciała, należy koniecznie po diecie pszennej zachować zasady zdrowego żywienia, żeby nasz wysiłek nie poszedł na marne.Przede wszystkim bardzo ważne jest, żeby w tym czasie, a także później nie spożywać żadnych słodyczy, cukrów, tłuszczu oraz innych szkodliwych produktów. Należy zatem zapomnieć o napojach gazowanych i kawie, która również wpływa negatywnie na funkcjonowanie ludzkiego organizmu. Niezwykle ważne jest także zrezygnowanie z fast foodów.Poza tymi wykluczonymi grupami produktów, dieta pszenna oznacza całkiem bogate menu, z którego możemy wybierać takie produkty, jakie najbardziej nam odpowiadają. Trzeba jednak pamiętać o tym, żeby nie przekroczyć dawki 1000 kalorii dziennie. Jest to niezwykle trudne, gdy mamy takie menu ułożyć sami, dlatego na początku nie warto zdawać się na przypadek. Zanim przystąpimy do stosowania diety, należy obliczyć zawartość kaloryczną poszczególnych produktów i po prostu spisać sobie tygodniowe menu. W ten sposób będziemy mieć jasne wytyczne, dzięki którym będziemy wiedzieć, ile i co wolno nam jeść.Dieta pszenna w głównej mierze oparta jest na zbożach, ale do swojego codziennego jadłospisu należy także włączyć porcje warzyw i owoców. Żeby wzmocnić efekt oczyszczania organizmu należy także pić dwa litry niegazowanej wody mineralnej każdego dnia. Oczywiście na początku może nam to sprawiać wiele trudności, więc ilość wypijanej wody należy nieustannie zwiększać, co pozwoli nam uzyskać najlepsze efekty.Głównym daniem podczas stosowania tej diety będzie pszenica. Możemy ją jeść w takich ilościach, jak tylko będziemy mieć ochotę. Trzeba jednak zauważyć, że ziarna tego zboża są bardzo twarde, więc zanim przygotujemy sobie jakieś dania, należy je moczyć w wodzie przez całą noc. Jest to niezwykle ważny warunek. Każdego dnia należy zjeść 3-4 dań przygotowanych z pszenicy, do tego możemy także spożywać otręby, kaszę, pęczak, a także owoce i warzywa, zwłaszcza suszone śliwki i jabłka, które wspomagają przemianę materii i regulują pracę jelit.Dieta pszenna to doskonałe rozwiązanie dla każdego, kto pragnie zacząć żyć zdrowo. Trzeba jednak potraktować ten etap jako wstęp do dalszych etapów zdrowego żywienia. Na początku zawsze odczuwamy wielkie trudności, a nawet rozdrażnienie z powodu odstawienia napojów gazowanych, kawy i słodyczy. Jednak po pewnym czasie poczujemy się znacznie lepiej, lżej i na pewno dużo zdrowiej, więc warto próbować. Dieta pszenna jest dobrym początkiem, więc należy się jej bliżej przyjrzeć i wykorzystać jej założenia.

Related Post

W trosce o społeczeństwo Wielu krajach europejskich wprowadzono zakaz palenia w miejscach publicznych. Wszystko to podyktowane jest troską o zdrowie społeczeństwa. Palimy coraz więcej i coraz częściej, zaczynamy palić, gdy mamy niewiele lat i jeszcze nie jesteśmy w stanie p...
Odzież i akcesoria Oferujemy szeroki wybór asortymentu sportowego, który sprawi, że każde ćwiczenia staną się przyjemniejsze i przede wszystkim bardzo bezpieczne. Warto zatem zdecydować się na nasze propozycje, zwłaszcza że prezentowane akcesoria sportowe zostały wyko...
Dieta proteinowa po ciąży Kobieta w ciąży może przytyć nawet trzydzieści kilogramów. Jest to przerażająca myśl dla każdej kobiety, która charakteryzuje się przeciętną, ale prawidłową masą ciała. Po takim utyciu bardzo trudno jest wrócić do poprzedniej wagi, dlatego wiele kobi...
Workowce Typ workowce - zwane także grzybami workowymi - są dużą grupą, obejmującą ok. 30 000 opisanych gatunków. Ich nazwa pochodzi od powstających w wyniku rozmnażania płciowego zarodników zwanych zarodnikami workowymi, tworzących się w mikroskopijnych work...
Gdy palą młodzi Może nas zdziwić wiek, w którym ludzie zaczynają swoją niezbyt pozytywną przygodę z paleniem papierosów. Najmłodsze dzieci także palą, wszystko zależy od okoliczności, może to się stać już nawet w wieku siedmiu czy ośmiu lat! To straszne, gdy dzieck...
Dieta dla różnych grup krwi Jeśli interesują nas różne rodzaje diety, na pewno warto także zwrócić uwagę na te, które dobrane są odpowiednio do różnych grup krwi. Takie diety opierają się na założeniu, że każda krew ma konkretne pochodzenie. Przykładem może być grupa krwi B, kt...