Dieta strukturalna

Dieta strukturalna to propozycja dla wszystkich zapracowanych ludzi, którzy na co dzień nie mają czasu zajmować się przestrzeganiem zaleceń jakiejkolwiek diety. Dieta strukturalna opiera się przede wszystkim na koktajlach, które bardzo łatwo samemu przygotować. Wystarczy tylko wybrać się na zakupy i zgromadzić wszystkie niezbędne składniki, żeby później już niczym się nie martwić. Jest to dieta, którą stosujemy wyłącznie przez weekend, a jej celem jest kompleksowe oczyszczenie naszego organizmu. Dlatego bardzo ważne jest przestrzeganie ścisłych zaleceń. Można ją powtarzać w każdy weekend, a w czasie jej stosowania można schudnąć nawet kilogram w ciągu dwóch dni, co na pewno jest bardzo zadowalającym efektem.Dieta strukturalna powinna zacząć się już w piątek, około godziny 18. Należy spożyć pierwszy koktajl przygotowany z banana, otrąb, siemienia lnianego oraz kefiru lub jogurtu naturalnego. Należy także pamiętać, żeby w ciągu stosowania tej diety wypić przynajmniej dwa litry mineralnej wody niegazowanej dziennie, ponieważ w ten sposób zyskujemy uczucie sytości i możemy oczyścić nasz organizm.W sobotę rozpoczynamy dzień od pierwszego koktajlu, który składa się ze szklanki mleka sojowego, truskawek, siemienia lnianego i otrąb. Będzie to dobry sposób na pobudzenie przemiany materii, a także solidny zastrzyk energii. Na drugie śniadanie należy przygotować kolejny koktajl, tym razem z soku pomarańczowego, otrąb i suszonych moreli. Na obiad pijemy kolejny koktajl, który możemy przygotować z soku pomidorowego, tuńczyka, siemienia lnianego oraz morszczynu. Doskonałą kolacją, która oczyści nasz organizm będzie koktajl z mleka sojowego, moreli, siemienia lnianego oraz otrąb.Kolejny dzień to także spożywanie podobnych koktajli, których składniki możemy nieco urozmaicać. W ten sposób przyspieszymy przemianę materii, a nie będziemy odczuwać głodu, na pewno warto się na taką dietę zdecydować. Warto także wprowadzić odżywcze koktajle do naszego codziennego menu, a na pewno wpłynie to korzystnie na nasze zdrowie.

Related Post

Aminokwasy Aminokwasy to grupa związków, które wchodzą w skład białek. Mają one ogromne znaczenie w procesie spalania tkanki tłuszczowej. Są także doskonałym budulcem masy mięśniowej, ponieważ właśnie w nich znajdują się duże pokłady energii. Główna funkcja am...
Kosmetyki do stóp Kosmetyki do stóp powinny być dla nas bardzo ważne. Niestety statystyki są dość niepokojące, okazuje się, że większość ludzi ma poważne problemy ze swoimi stopami i niestety nic z tym nie robią. A przecież istnieją takie kosmetyki, które pomagają na...
Tyreoliberyna TRH jest tripeptydem (piroglutamylohistydyloprolinamid), pobudzającym uwalnianie przez przednią część przysadki tyreotropiny i prolaktyny. Dopamina hamuje, a noradrenalina pobudza wydzielanie TRH. Jakkolwiek TRH jest odporny na działanie klasycznych ...
Dieta i choroby Diety to bardzo obszerny temat. Zazwyczaj kiedy rozmawiamy na ich temat, to mamy na myśli dziesiątki interesujących informacji na temat samego zdrowego odżywiania i możliwości zgubienia zbędnych kilogramów. Jadamy ryz, nie smażymy mięsa, jadamy nabi...
Znaczenie brunatnic Brunatnice są z wielu względów ważne ekonomicznie. W ich ścianach komórkowych występuje polisacharyd zwany alginą, pozyskiwany z przedstawiciela listownicowców - makrocystis i stosowany jako zagęstnik i stabilizator lodów, past do zębów, kremów do go...
Dieta dla grupy krwi B Dieta grupy krwi B jest najmniej restrykcyjna, co warto zauważyć, gdy będziemy chcieli przejść na tego typu rodzaj odżywiania się. Według fundamentów, na jakich opiera się ta dieta, grupa krwi B powstała gdzieś w okolicach Himalajów i została rozprze...