Dieta strukturalna

Dieta strukturalna to propozycja dla wszystkich zapracowanych ludzi, którzy na co dzień nie mają czasu zajmować się przestrzeganiem zaleceń jakiejkolwiek diety. Dieta strukturalna opiera się przede wszystkim na koktajlach, które bardzo łatwo samemu przygotować. Wystarczy tylko wybrać się na zakupy i zgromadzić wszystkie niezbędne składniki, żeby później już niczym się nie martwić. Jest to dieta, którą stosujemy wyłącznie przez weekend, a jej celem jest kompleksowe oczyszczenie naszego organizmu. Dlatego bardzo ważne jest przestrzeganie ścisłych zaleceń. Można ją powtarzać w każdy weekend, a w czasie jej stosowania można schudnąć nawet kilogram w ciągu dwóch dni, co na pewno jest bardzo zadowalającym efektem.Dieta strukturalna powinna zacząć się już w piątek, około godziny 18. Należy spożyć pierwszy koktajl przygotowany z banana, otrąb, siemienia lnianego oraz kefiru lub jogurtu naturalnego. Należy także pamiętać, żeby w ciągu stosowania tej diety wypić przynajmniej dwa litry mineralnej wody niegazowanej dziennie, ponieważ w ten sposób zyskujemy uczucie sytości i możemy oczyścić nasz organizm.W sobotę rozpoczynamy dzień od pierwszego koktajlu, który składa się ze szklanki mleka sojowego, truskawek, siemienia lnianego i otrąb. Będzie to dobry sposób na pobudzenie przemiany materii, a także solidny zastrzyk energii. Na drugie śniadanie należy przygotować kolejny koktajl, tym razem z soku pomarańczowego, otrąb i suszonych moreli. Na obiad pijemy kolejny koktajl, który możemy przygotować z soku pomidorowego, tuńczyka, siemienia lnianego oraz morszczynu. Doskonałą kolacją, która oczyści nasz organizm będzie koktajl z mleka sojowego, moreli, siemienia lnianego oraz otrąb.Kolejny dzień to także spożywanie podobnych koktajli, których składniki możemy nieco urozmaicać. W ten sposób przyspieszymy przemianę materii, a nie będziemy odczuwać głodu, na pewno warto się na taką dietę zdecydować. Warto także wprowadzić odżywcze koktajle do naszego codziennego menu, a na pewno wpłynie to korzystnie na nasze zdrowie.

Related Post

Walka z nadwagą Otyłość jest problemem ludzi na całym świecie. Bardzo dziwny jest świat, ponieważ ludzie z Afryki głodują, gdy w Ameryce bardzo powszechny jest „obfity” styl jedzenia. Ludzie „przy kości” starają się jednak zrzucić wagę poprzez na przykład różnego ro...
Zdrowe zupy Czy zupy mogą być rzeczywiście takie zdrowe? Wiele osób jest nastawionych na rozmaite sałatki, które mają za zadanie poprawić naszą figurę. Jednocześnie należy mieć świadomość co do tego, że zupy również będą mogły wiele zdziałać.  Od pewnego czasu z...
Znaczenie brunatnic Brunatnice są z wielu względów ważne ekonomicznie. W ich ścianach komórkowych występuje polisacharyd zwany alginą, pozyskiwany z przedstawiciela listownicowców - makrocystis i stosowany jako zagęstnik i stabilizator lodów, past do zębów, kremów do go...
Dieta śródziemnomorska Nie każda dieta musi służyć temu, by zgubić kilka kilogramów, może być także doskonałym sposobem na to, żeby po prostu lepiej żyć. Dieta śródziemnomorska to nie tylko sposób odżywiania się, ale przede wszystkim styl życia, dzięki któremu można znaczn...
Unikanie otyłości Cel odżywiania jest wspólny dla wszystkich, niezależnie od wieku i okoliczności: codzienne dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości kalorii, by utrzymać go w zdrowiu i dostarczyć potrzebną energię. Ważne jest, by źródłem kalorii były białka, węgl...
Choroby wrodzone Czasami dzieje się tak, że jesteśmy obarczeni chorobami wrodzonymi, które są nieuleczalne. W takich sytuacjach warto jest zadbać by nasz stan się nie pogarszał. Może zdarzyć się tak, że dzięki odpowiednim staraniom można będzie poczuć się o wiele lep...