Dieta strukturalna

Dieta strukturalna to propozycja dla wszystkich zapracowanych ludzi, którzy na co dzień nie mają czasu zajmować się przestrzeganiem zaleceń jakiejkolwiek diety. Dieta strukturalna opiera się przede wszystkim na koktajlach, które bardzo łatwo samemu przygotować. Wystarczy tylko wybrać się na zakupy i zgromadzić wszystkie niezbędne składniki, żeby później już niczym się nie martwić. Jest to dieta, którą stosujemy wyłącznie przez weekend, a jej celem jest kompleksowe oczyszczenie naszego organizmu. Dlatego bardzo ważne jest przestrzeganie ścisłych zaleceń. Można ją powtarzać w każdy weekend, a w czasie jej stosowania można schudnąć nawet kilogram w ciągu dwóch dni, co na pewno jest bardzo zadowalającym efektem.Dieta strukturalna powinna zacząć się już w piątek, około godziny 18. Należy spożyć pierwszy koktajl przygotowany z banana, otrąb, siemienia lnianego oraz kefiru lub jogurtu naturalnego. Należy także pamiętać, żeby w ciągu stosowania tej diety wypić przynajmniej dwa litry mineralnej wody niegazowanej dziennie, ponieważ w ten sposób zyskujemy uczucie sytości i możemy oczyścić nasz organizm.W sobotę rozpoczynamy dzień od pierwszego koktajlu, który składa się ze szklanki mleka sojowego, truskawek, siemienia lnianego i otrąb. Będzie to dobry sposób na pobudzenie przemiany materii, a także solidny zastrzyk energii. Na drugie śniadanie należy przygotować kolejny koktajl, tym razem z soku pomarańczowego, otrąb i suszonych moreli. Na obiad pijemy kolejny koktajl, który możemy przygotować z soku pomidorowego, tuńczyka, siemienia lnianego oraz morszczynu. Doskonałą kolacją, która oczyści nasz organizm będzie koktajl z mleka sojowego, moreli, siemienia lnianego oraz otrąb.Kolejny dzień to także spożywanie podobnych koktajli, których składniki możemy nieco urozmaicać. W ten sposób przyspieszymy przemianę materii, a nie będziemy odczuwać głodu, na pewno warto się na taką dietę zdecydować. Warto także wprowadzić odżywcze koktajle do naszego codziennego menu, a na pewno wpłynie to korzystnie na nasze zdrowie.

Related Post

Cztery różne osobowości Dieta grupy krwi to nie tylko konkretny sposób odżywiania się, ale także wiele cech charakterystycznych, które wiele mówią o osobowości osób, z konkretną grupą krwi. Dieta grupy krwi A, wskazuje na wysoką odporność ludzi z taką grupą krwi. Są one bar...
Dieta kopenhaska dla mężczyzn Wielką zaletą, jaką odznacza się dieta kopenhaska jest fakt, że może być ona równie dobrze stosowana przez kobiety, jak i przez mężczyzn. To wszystko sprawia, że można się zdecydować na wspólne odchudzanie się. Takie specjalne odżywianie się w parach...
Dieta i choroby Diety to bardzo obszerny temat. Zazwyczaj kiedy rozmawiamy na ich temat, to mamy na myśli dziesiątki interesujących informacji na temat samego zdrowego odżywiania i możliwości zgubienia zbędnych kilogramów. Jadamy ryz, nie smażymy mięsa, jadamy nabi...
Dlaczego nie możemy schudnąć Podstawą do zrozumienia dlaczego nie możemy schudnąć jest ustalenie czy tak naprawdę posiadamy silną wolę w kwestii jedzenia? Odpowiedź większości osób, będzie brzmiała negatywnie, więc już od początku wiemy, że jeżeli nie będziemy unikać pokus – nie...
Dieta szwedzka Dieta szwedzka to bardzo proste menu, które dostarcza nam przede dużej ilości kwasów omega, błonnika, a także witamin B i C oraz białka niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania. Opiera się głównie na rybach, dlatego jest tak zdrowa i pozwala utrzy...
Dieta i odchudzanie Dieta i odchudzanie powinny być dodatkowo stymulowane, by rzeczywiście okazały się skuteczne. Sam wysiłek fizyczny nie jest wystarczający i często mogą się pojawić objawy zmęczenia mięśni, które zniechęcą do dalszych starań. Warto zatem zdecydować s...