Jak przygotować dietetyczną pierś z kurczaka ?

Prosty przepis na dietetycznego kurczaka.

Pierś z kurczaka uważana jest za jedno z najzdrowszych mięs przy stosunkowo małej ilości tłuszczu. Można się spierać czy zdrowszy jest kurczak czy indyk jednak oba rodzaje mięs to drób więc śmiało możemy zaliczyć je do tych dietetycznych. Najzdrowszy sposób przygotowania to takie ze stosunkowo małą ilością soli i tłuszczu. Takie gotowanie wbrew pozorom nie jest w cale takie trudne wystarczy umyć pierś z kurczaka i rozbić lekko za pomocą tłuczka lub pokroić na drobne kawałki następnie posypujemy go przyprawami takimi jak pieprz, papryka ostra, papryka słodka i przyprawa do kurczaka (nie używamy dodatkowo soli ponieważ przyprawa do kurczaka już ją zawiera. Jeśli dieta wymaga ograniczenia tłuszczu to tak zamarynowaną pierś z kurczaka można smażyć na patelni grillowej bez dodatku tłuszczu. Jeśli możemy sobie pozwolić na tłuszcz to najlepiej użyć zdrowego czyli na przykład oleju kokosowego. Dieta zezwala na stosowanie takich tłuszczy ważne tylko by nie przesadzić z ilością. Gotowanie i smażenie na oleju kokosowym jest identyczne jak na zwykłym oleju wystarczy pierś z kurczaka (najlepiej w kawałkach) wrzucić na zwykłą patelnię z dodatkiem tego właśnie tłuszczu i rozpocząć smażenie. Mięso będzie znacznie lepsze w smaku jeśli zamarynujemy je na przykład dzień wcześniej i zostawimy na noc w lodówce. Kolejny sposób na dietetycznego kurczaka to gotowanie w piekarniku w foli aluminiowej. Wystarczy rozgrzać piekarnik do odpowiedniej temperatury i wsadzić kurczaka szczelnie owiniętego w folię. Po około dziesięciu minutach kurczak powinien być gotowy i to bez dodatku tłuszczu.

Related Post

Sposób na szczupłą sylwetkę Powszechnie uważa się, że szczupła sylwetka jest piękna. Szczególnie kobiety pragną, aby ich ciało miało określony wygląd. Wtedy o wiele prościej jest im sprawiać wrażenie pewnych siebie i swojej wartości. I tak właśnie kobiety stają się niebanalne ...
Dieta dla dziecka Z roku na rok obserwuje się to, że jednak dzieci stają się coraz bardziej otyłe. Wiadomo, że przyczyn takiej sytuacji może być naprawdę bardzo wiele. Z uwagi jednak na to, że pozostają one pod nasza opieką to jednak bardzo wiele będzie zależało właśn...
Skutki palenia w rodzinie Palacze uważają, że palenie papierosów to ich indywidualna sprawa, do której nikt nie powinien się wtrącać. Nie mają jednak absolutnie ani odrobiny racji. Jeśli palą, to znaczy, że narażają swoją rodzinę na zgubne skutki palenia papierosów. Wiadomo,...
Możliwości rozwoju duchowego Bardzo wiele osób zastanawia się nad tym, jak właściwie zacząć się ruszać. Prawda jest taka, że co jakiś czas wchodzą nowości, które przybywają z innych krajów. Jednym z ciekawszych rozwiązań wydaje się rozwój duchowny, czyli tak zwana medytacja. Wia...
Od diety do poważnej choroby Gdy włączymy telewizor chociażby na piętnaście minut, na pewno w paśmie reklam pojawi się jakiś cudowny preparat na odchudzanie. W naszych czasach, które zresztą sami sobie stworzyliśmy, panuje presja szczupłej sylwetki. Trzeba jednak pamiętać, że n...
Zdrowe odżywianie Wartościowa dieta, zbilansowane zdrowe i przede wszystkim regularne posiłki prowadzą do tego, że nasz organizm jest silny i zdrowy. Jeśli pragniemy skorzystać z diety, powinniśmy najpierw naprawdę porządnie to przemyśleć. Szczególnie dlatego, że die...