Jak przygotować dietetyczną pierś z kurczaka ?

Prosty przepis na dietetycznego kurczaka.

Pierś z kurczaka uważana jest za jedno z najzdrowszych mięs przy stosunkowo małej ilości tłuszczu. Można się spierać czy zdrowszy jest kurczak czy indyk jednak oba rodzaje mięs to drób więc śmiało możemy zaliczyć je do tych dietetycznych. Najzdrowszy sposób przygotowania to takie ze stosunkowo małą ilością soli i tłuszczu. Takie gotowanie wbrew pozorom nie jest w cale takie trudne wystarczy umyć pierś z kurczaka i rozbić lekko za pomocą tłuczka lub pokroić na drobne kawałki następnie posypujemy go przyprawami takimi jak pieprz, papryka ostra, papryka słodka i przyprawa do kurczaka (nie używamy dodatkowo soli ponieważ przyprawa do kurczaka już ją zawiera. Jeśli dieta wymaga ograniczenia tłuszczu to tak zamarynowaną pierś z kurczaka można smażyć na patelni grillowej bez dodatku tłuszczu. Jeśli możemy sobie pozwolić na tłuszcz to najlepiej użyć zdrowego czyli na przykład oleju kokosowego. Dieta zezwala na stosowanie takich tłuszczy ważne tylko by nie przesadzić z ilością. Gotowanie i smażenie na oleju kokosowym jest identyczne jak na zwykłym oleju wystarczy pierś z kurczaka (najlepiej w kawałkach) wrzucić na zwykłą patelnię z dodatkiem tego właśnie tłuszczu i rozpocząć smażenie. Mięso będzie znacznie lepsze w smaku jeśli zamarynujemy je na przykład dzień wcześniej i zostawimy na noc w lodówce. Kolejny sposób na dietetycznego kurczaka to gotowanie w piekarniku w foli aluminiowej. Wystarczy rozgrzać piekarnik do odpowiedniej temperatury i wsadzić kurczaka szczelnie owiniętego w folię. Po około dziesięciu minutach kurczak powinien być gotowy i to bez dodatku tłuszczu.

Related Post

Jak jeść Dla człowieka bardzo ważnym składnikiem pokarmowym są białka. Organizm człowieka, a także wszystkich zwierząt nie potrafi magazynować białek. Przemiany białek zachodzą więc na bieżąco, a nadwyżka aminokwasów zawarta w pokarmie ulega rozłożeniu. Ponad...
Dieta kopenhaska dla mężczyzn Wielką zaletą, jaką odznacza się dieta kopenhaska jest fakt, że może być ona równie dobrze stosowana przez kobiety, jak i przez mężczyzn. To wszystko sprawia, że można się zdecydować na wspólne odchudzanie się. Takie specjalne odżywianie się w parach...
Dieta bananowa Dieta bananowa brzmi dość zagadkowo, nie można się więc dziwić, że wielu ludzi podchodzi do niej z dystansem. Gdy się pojawiła, nie wywołała wielkiego poruszenia, gdyż nikt nie wierzył, że rzeczywiście można od niej schudnąć. Dlatego przez długi czas...
Dieta i współczesny świat Współcześnie cenimy diety uważając je za najlepszy z możliwych trybów życia wedle własnej zdrowotności. Nie ma się jednak co oszukiwać, że nie jest to idealny pomysł, bo zdecydowanie lepiej będzie uprawiać sport niż katować się jakimś szczególnym reż...
Sposób na nietycie Jest wiele rodzajów diet. Każdy zapewne posiada swoją dietę, nawet nie myśląc, że to dieta, ponieważ to pojęcie przeważnie kojarzy nam się z określonym pożywieniem, o obliczonych dawkach i tym podobne pierdoły. A w zasadzie dieta to po prostu nasz sp...
Odzież i akcesoria Oferujemy szeroki wybór asortymentu sportowego, który sprawi, że każde ćwiczenia staną się przyjemniejsze i przede wszystkim bardzo bezpieczne. Warto zatem zdecydować się na nasze propozycje, zwłaszcza że prezentowane akcesoria sportowe zostały wyko...