Jak stworzyć zdrowe słodycze ?

Kilka przepisów na zdrowe zamienniki słodyczy.

Jeśli jesteśmy na diecie ale nie wyobrażamy sobie życia bez słodyczy to możemy podjąć próbę zrobienia własnych. Dieta to tak naprawdę żaden problem by stworzyć własne dietetyczne słodycze. Gotowanie, a właściwie przygotowywanie takich słodyczy to również nie problem. Bardzo łatwo możemy zrobić na przykład proteinowy baton bez dodatku cukru. Cała baza takiego batonu to właściwie daktyle ale warto pamiętać o reszcie składników czyli: mleko migdałowe, masło orzechowe, ekstrakt waniliowy, trzy kostki gorzkiej czekolady i łyżeczka kakao. Całość wrzucamy do blendera i miksujemy do czasu uzyskania jednolitej masy. Kiedy takowa się wytworzy wystarczy uformować kształt batona i włożyć całość do zamrażarki. To cały sekret i właściwie to nie jest gotowanie dlatego nawet najwięksi kuchenni laicy powinni sobie poradzić. Kolejny pomysł na zdrowe słodycze, które mogą widnieć w każdej diecie to wszelkiego rodzaju muffiny jednak w tym przypadku gotowanie powinno być przynajmniej na podstawowym poziomie. Potrzebujemy twaróg, płatki owsiane i kokosowe, mąkę migdałową, trzy całe jajka, jedno białko z jajek, trzy łyżki ksylitolu i łyżkę cynamonu. Białka ubijamy na sztywno, a resztę składników miksujemy w jednolitą masę. Następnie łączymy białka z masą i wkładamy do formy do pieczenia. Całość trafia do piekarnika rozgrzanego do stu osiemdziesięciu stopni na trzydzieści pięć minut. Po tym czasie i lekkim wystygnięciu mamy pyszne słodycze bez dodatku cukru w postaci muffinów, które sami przygotowaliśmy.

Related Post

Zdrowy pokarm Kalorie – słowo, którego nie lubię wiele osób stosujących dietę, odchudzających się. Procesy metaboliczne w ciele każdego człowieka zachodzą w określonym, wciąż zmieniającym się tempie. Odpowiada mu konkretna ilość uwolnionej energii, przede wszystki...
Odpowiednie pokarmy Często słyszymy, że ktoś cierpi z powodu nadwagi lub co gorzej z powodu otyłości. Podczas gdy miliony ludzi cierpi na głów ludzie na zachodzie mają pożywienia aż za dużo i często przesadzają ze spożywaniem słodyczy i potraw wysokotłuszczowych. Często...
Tylko płat przysadki Wyciągi tylnego płata przysadki podwyższają ciśnienie krwi, zmniejszają wydzielanie moczu oraz powodują skurcz macicy. Przez wiele lat sądzono, że wymienione działania są powodowane przez 3 różne hormony, które nazwano wazopresyną, antydiuretyną oraz...
Sposoby na otyłość Odżywianie polega na dostarczaniu organizmowi pokarmu w celu podtrzymania czynności życiowych. Każdy pokarm zawiera substancje, dostarczające energii a także spełniające inne ważne życiowo funkcje. Niezbędnymi do życia składnikami są białka, węglowod...
Ile kosztuje zdrowie? Prawda jest taka, że wie, to tylko ten kto je utracił. Niestety ale każdy z nas doskonale wie o tym, że nie zawsze dbamy o siebie w taki sposób, jak by należało. Dlatego też czasami dzieje się tak, że nie bardzo mamy świadomość co do tego, jak właści...
Jedzenie jako pociecha Wiele osób, w szczególności kobiet, w sytuacjach stresowych znajduje pocieszenie w jedzeniu. Rozładowując emocję, objadają się i popadają w nałogowe jedzenie. Dopiero po pewnym czasie, do osoby, która wpadła w błędne koło dociera, że objada się, tyje...