Jak stworzyć zdrowe słodycze ?

Kilka przepisów na zdrowe zamienniki słodyczy.

Jeśli jesteśmy na diecie ale nie wyobrażamy sobie życia bez słodyczy to możemy podjąć próbę zrobienia własnych. Dieta to tak naprawdę żaden problem by stworzyć własne dietetyczne słodycze. Gotowanie, a właściwie przygotowywanie takich słodyczy to również nie problem. Bardzo łatwo możemy zrobić na przykład proteinowy baton bez dodatku cukru. Cała baza takiego batonu to właściwie daktyle ale warto pamiętać o reszcie składników czyli: mleko migdałowe, masło orzechowe, ekstrakt waniliowy, trzy kostki gorzkiej czekolady i łyżeczka kakao. Całość wrzucamy do blendera i miksujemy do czasu uzyskania jednolitej masy. Kiedy takowa się wytworzy wystarczy uformować kształt batona i włożyć całość do zamrażarki. To cały sekret i właściwie to nie jest gotowanie dlatego nawet najwięksi kuchenni laicy powinni sobie poradzić. Kolejny pomysł na zdrowe słodycze, które mogą widnieć w każdej diecie to wszelkiego rodzaju muffiny jednak w tym przypadku gotowanie powinno być przynajmniej na podstawowym poziomie. Potrzebujemy twaróg, płatki owsiane i kokosowe, mąkę migdałową, trzy całe jajka, jedno białko z jajek, trzy łyżki ksylitolu i łyżkę cynamonu. Białka ubijamy na sztywno, a resztę składników miksujemy w jednolitą masę. Następnie łączymy białka z masą i wkładamy do formy do pieczenia. Całość trafia do piekarnika rozgrzanego do stu osiemdziesięciu stopni na trzydzieści pięć minut. Po tym czasie i lekkim wystygnięciu mamy pyszne słodycze bez dodatku cukru w postaci muffinów, które sami przygotowaliśmy.

Related Post

Jeść dobrze Człowiek „przy kości” dobrze wie, że jeśli chce zrzucić zbędne kilogramy, musi unikać smażenia. Podczas smażenia mięso wzbogaca się o 60% tłuszczu z patelni. Taki człowiek rezygnuje z soli, unika bowiem wielu dolegliwości ( między innymi nadciśnienia...
Cztery różne osobowości Dieta grupy krwi to nie tylko konkretny sposób odżywiania się, ale także wiele cech charakterystycznych, które wiele mówią o osobowości osób, z konkretną grupą krwi. Dieta grupy krwi A, wskazuje na wysoką odporność ludzi z taką grupą krwi. Są one bar...
Co jest zabronione w diecie białkowej Każda dieta, jaką decydujemy się stosować opiera się na jasnych i przejrzystych założeniach. Mamy zatem do czynienia z dwiema różnymi grupami produktów: zakazanych i zalecanych. Tak samo zbudowana jest również dieta białkowa. Trzeba także zauważyć, ż...
Gdy palą młodzi Może nas zdziwić wiek, w którym ludzie zaczynają swoją niezbyt pozytywną przygodę z paleniem papierosów. Najmłodsze dzieci także palą, wszystko zależy od okoliczności, może to się stać już nawet w wieku siedmiu czy ośmiu lat! To straszne, gdy dzieck...
Dieta grupy krwi a zdrowie Najważniejszą zależnością, na jakiej opiera się dieta grupy krwi jest powiązanie sposobu odżywiania się ze zdrowiem. Od zawsze wiadomo było, że to, co spożywamy ma ogromny wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu. Warto jednak zastanowić się dokładn...
Zła dieta Ludziom otyłym nie podoba się ich figura. Podejmują różnego rodzaju diety. Odchudzanie wbrew pozorom nie jest wcale takie łatwe. W przeszłości niektórzy próbowali już wszystkiego, bez żadnego rezultatu. Ale kiedy bliska im osoba przyznała, że dieta s...