Jak stworzyć zdrowe słodycze ?

Kilka przepisów na zdrowe zamienniki słodyczy.

Jeśli jesteśmy na diecie ale nie wyobrażamy sobie życia bez słodyczy to możemy podjąć próbę zrobienia własnych. Dieta to tak naprawdę żaden problem by stworzyć własne dietetyczne słodycze. Gotowanie, a właściwie przygotowywanie takich słodyczy to również nie problem. Bardzo łatwo możemy zrobić na przykład proteinowy baton bez dodatku cukru. Cała baza takiego batonu to właściwie daktyle ale warto pamiętać o reszcie składników czyli: mleko migdałowe, masło orzechowe, ekstrakt waniliowy, trzy kostki gorzkiej czekolady i łyżeczka kakao. Całość wrzucamy do blendera i miksujemy do czasu uzyskania jednolitej masy. Kiedy takowa się wytworzy wystarczy uformować kształt batona i włożyć całość do zamrażarki. To cały sekret i właściwie to nie jest gotowanie dlatego nawet najwięksi kuchenni laicy powinni sobie poradzić. Kolejny pomysł na zdrowe słodycze, które mogą widnieć w każdej diecie to wszelkiego rodzaju muffiny jednak w tym przypadku gotowanie powinno być przynajmniej na podstawowym poziomie. Potrzebujemy twaróg, płatki owsiane i kokosowe, mąkę migdałową, trzy całe jajka, jedno białko z jajek, trzy łyżki ksylitolu i łyżkę cynamonu. Białka ubijamy na sztywno, a resztę składników miksujemy w jednolitą masę. Następnie łączymy białka z masą i wkładamy do formy do pieczenia. Całość trafia do piekarnika rozgrzanego do stu osiemdziesięciu stopni na trzydzieści pięć minut. Po tym czasie i lekkim wystygnięciu mamy pyszne słodycze bez dodatku cukru w postaci muffinów, które sami przygotowaliśmy.

Related Post

Jak skomponować zdrowy posiłek ? Z czego powinien się składać zdrowy i pożywny obiad ? Każdy posiłek powinien mieć odpowiedni proporcje dzięki czemu będziemy wiedzieć dokładnie jak powinien wyglądać nasz talerz na, którym znajdzie się zdrowe jedzenie. Najprościej odmierzyć te propo...
Unikanie otyłości Cel odżywiania jest wspólny dla wszystkich, niezależnie od wieku i okoliczności: codzienne dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości kalorii, by utrzymać go w zdrowiu i dostarczyć potrzebną energię. Ważne jest, by źródłem kalorii były białka, węgl...
Dieta kopenhaska Dieta kopenhaska może zdziałać naprawdę cuda. Jeśli przestrzega się jadłospisu, nie podjada i nie oszukuje, można nawet schudnąć do dwudziestu kilogramów w ciągu dwóch tygodni, dlatego warto spróbować.Trzeba jednak pamiętać, że dieta kopenhaska nie z...
Dieta owocowa Każdy, kto uwielbia owoce, z pewnością będzie zachwycony tym, co może dać nam wspaniała dieta owocowa. Wystarczy tylko skupić się na jedzeniu pysznych owoców i możemy przy okazji chudnąć. Niech jednak nie zwiedzie nas ładna nazwa tej diety, ponieważ ...
Co i jak jeść na śniadanie? Jak powinny wyglądać zdrowe śniadania ? Jeśli chcemy zachować zdrowie i dobra kondycje powinniśmy zadbać o zdrową dietę. Szczególnie ważne jest tutaj śniadanie -  najważniejszy posiłek dnia, z którego nie należy rezygnować.Śniadanie ma nam dać energ...
Jak najzdrowiej przyrządzić rybę ?   Najlepsze sposoby na zdrowy posiłek, którego głównym składnikiem jest ryba.   Ryba to najzdrowsze mięso, które jest bogatym źródłem białka i zdrowych kwasów tłuszczowych omega 3. Niestety nieodpowiednia obróbka może spowodować, że posiłek podczas p...