Jaka dieta najlepsza

13Dieta to nic innego jak sposób odżywiania. Diety często stosowane są w odchudzaniu oraz leczeniu niektórych chorób. Najbardziej polecaną dietą obecnie jest dieta śródziemnomorska. Składa się ona z piramidy  żywieniowej, w której znajdują się takie produkty jak: warzywa, owoce, zboża. Ogranicza ona spożywanie mies. Dieta śródziemnomorska nazywana jest również dietą wysokowęglowodanową. Znaczną popularnością cieszą się także tak zwane diety niskowęglowodanowe. W tym rodzaju diety zalecane jest spożywanie większej ilości tłuszczów i białka. Jest ona jednak uważana przez większość dietetyków za niezdrową i nazywana „wybitnie szkodliwą dla zdrowia”. Jedną z wielu przyczyn dla których dieta wysokowęglowodanowa uważana jest za niezdrową jest niej negatywny wpływ na płytkę nazębną, co sprzyja rozwojowi próchnicy. Równie popularną co dwie poprzednie jest dieta wegańska, która opiera się na odrzuceniu wszystkich produktów mających jakikolwiek związek z pochodzeniem zwierzęcym. Wpływa ona niezwykle korzystnie na kontrolę poziomu cukru w organizmie jak również na układ krwionośny. Jak potwierdziły badania kliniczne, dieta wegańska jest jedną z najbardziej skutecznych diet.

Related Post

Dieta proteinowa idealna w każdym wieku Wiek nie ma większego znaczenia, gdy w centrum naszego zainteresowania znajdzie się dieta proteinowa. Oczywiście wiadomo, że takie odchudzanie nie jest odpowiednie dla dzieci, które powinny spożywać produkty ze wszystkich grup w odpowiednich proporcj...
Zwierzęce modele Wiele problemów związanych z dziedzicznymi chorobami człowieka trudno rozwiązać z uwagi na nieetyczność doświadczeń lub testów przeprowadzanych na ludziach. Zadanie to znacznie ułatwiają zwierzęta modelowe, których używa się do eksperymentów. Dobrym ...
Dieta na odchudzanie Chociaż brzmi to nieco dramatycznie, wielu ludzi panicznie boi się wizyty u dentysty. Tymczasem przyczyną problemów z uzębieniem są nie tylko zaniedbania w zakresie higieny jemy ustnej (mycie zębów po każdym posiłku), ale także błędy żywieniowe. Najc...
Dieta grejpfrutowa Każdy doskonale wie, jak bardzo ważne w procesie odchudzania są grejpfruty. Przede wszystkim przyspieszają przemianę materii, dzięki czemu można bardzo skutecznie schudnąć. Jest to bardzo ważne dla każdego, kto pragnie zrzucić zbędne kilogramy. Jedna...
Dieta – ile to dni? Dieta oczyszczająca budzi wiele kontrowersji, nie jest to jednak wynik samego powątpiewania w jej skuteczność, ale wynik niewiedzy w tym zakresie. Często bowiem znamy jedną wersję owej diety i nie przyjmujemy do wiadomości, że taka dieta oczyszczając...
Warto się odchudzać Każdy kto zaczyna się odchudzać z pewnością zada sobie pytanie: po co? Odpowiedź jest prosta. Jeżeli należymy do osób otyłych, dieta jest nam niezbędna do utrzymania zdrowia w odpowiednim do przeżycia stanie. Otyłość obciąża nasz organizm, często pro...