Jaka dieta najlepsza

13Dieta to nic innego jak sposób odżywiania. Diety często stosowane są w odchudzaniu oraz leczeniu niektórych chorób. Najbardziej polecaną dietą obecnie jest dieta śródziemnomorska. Składa się ona z piramidy  żywieniowej, w której znajdują się takie produkty jak: warzywa, owoce, zboża. Ogranicza ona spożywanie mies. Dieta śródziemnomorska nazywana jest również dietą wysokowęglowodanową. Znaczną popularnością cieszą się także tak zwane diety niskowęglowodanowe. W tym rodzaju diety zalecane jest spożywanie większej ilości tłuszczów i białka. Jest ona jednak uważana przez większość dietetyków za niezdrową i nazywana „wybitnie szkodliwą dla zdrowia”. Jedną z wielu przyczyn dla których dieta wysokowęglowodanowa uważana jest za niezdrową jest niej negatywny wpływ na płytkę nazębną, co sprzyja rozwojowi próchnicy. Równie popularną co dwie poprzednie jest dieta wegańska, która opiera się na odrzuceniu wszystkich produktów mających jakikolwiek związek z pochodzeniem zwierzęcym. Wpływa ona niezwykle korzystnie na kontrolę poziomu cukru w organizmie jak również na układ krwionośny. Jak potwierdziły badania kliniczne, dieta wegańska jest jedną z najbardziej skutecznych diet.

Related Post

Dieta dla 20-latków Każdy człowiek powinien stosować zupełnie inną dietę, w zależności od tego, w jakim wieku się znajduje. Dlatego należy zwrócić uwagę na to, jak zachowuje się nasz organizm, który przecież z wiekiem całkowicie się zmienia. Należy zatem zdecydować się ...
Jak radzić sobie z jedzeniem Jedzenie w życiu każdego człowieka odgrywa ogromną rolę. Dzięki jedzeniu mamy siłę na zwykłe codzienne czynności, stajemy się szczęśliwsi. Co jednak gdy jedzenie odgrywa rolę wiodącą? Trzeba nauczyć się sobie z nim radzić. Najlepszym sposobem jest us...
Efekt jojo Każda dieta niesie ryzyko wystąpienia niechcianego efektu jojo. O tym fenomenie, oczywiście niekorzystnym słyszał chyba każdy kto chociaż raz w życiu się odchudzał. Poświęcić tygodnie, bądź miesiące na rygorystyczne odchudzanie, aby zaraz po zakończ...
Dieta Kwaśniewskiego Dieta Kwaśniewskiego to słynna dieta, której nazwa jest na pewno każdemu znana. Zazwyczaj jednak nie mamy pojęcia, na czym ona polega. Dlatego warto bliżej jej się przyjrzeć i zastosować, jeśli mamy ochotę na zrzucenie zbędnych kilogramów.Dieta opier...
Dieta kapuściana Dieta kapuściana nie jest przeznaczona dla wszystkich, zanim zdecydujemy się na jej stosowanie, należy pamiętać, że niemal w całości oparta jest ona na włoskiej kapuście. Dlatego, jeśli nie przepadamy za tym warzywem, lepiej zdecydować się na inne ro...
Dieta dla dziecka Z roku na rok obserwuje się to, że jednak dzieci stają się coraz bardziej otyłe. Wiadomo, że przyczyn takiej sytuacji może być naprawdę bardzo wiele. Z uwagi jednak na to, że pozostają one pod nasza opieką to jednak bardzo wiele będzie zależało właśn...