Najzdrowsze dodatki do mięs

Jak wybrać najzdrowsze dodatki do dań mięsnych ?

 

Zdrowy posiłek to nie tylko dobrze przygotowane mięso ale również dodatki takie jak ziemniaki, ryż, makarony czy warzywa. Warto wiedzieć jak dobrze przygotowywać dodatki by były równie dietetyczne jak nasza grillowana ryba czy też wołowina z piekarnika. Ryż najlepiej wybierać pełnoziarnisty ponieważ jest najzdrowszy. Jest to tak zwany ryż brązowy jedyny minus w porównaniu z białym to długość przygotowania. Podobny wybór powinien paść na makarony. Zdecydowanie jeśli chodzi o gotowanie i zdrowie powinniśmy wybierać pełnoziarnisty makaron. Najgorsze jednak we wszystkim są sosy ponieważ jeśli dobre i zdrowe produkty polejemy tłustym sosem to nawet najzdrowszy makaron będzie tuczący i kaloryczny oraz mięso. Najlepiej robić sosy na bazie jogurtu naturalnego bez tłuszczu i mąki. Dobrym dodatkiem do posiłku są również warzywa zarówno świeże w sezonie jak i te mrożone. Akurat w przypadku warzyw śmiało możemy wybierać te mrożone ponieważ nie tracą zbyt wiele wartości odżywczych podczas mrożenia. Warto jednak zwrócić uwagę na ich gotowanie tak by wyszło nam to na zdrowie. Warzywa możemy gotować na parze, przygotowywać w piekarniku albo smażyć na patelni. Istotne jest to na czym smażymy ową potrawę. Tutaj bardzo dobrym rozwiązaniem jest olej kokosowy dzięki, któremu możemy smażyć potrawy na zwykłej patelni z dodatkiem tego właśnie tłuszczu, który jest znacznie zdrowszy niż na przykład olej roślinny. Możemy również użyć szybkowaru i zrobić warzywa po prostu we wrzącej wodzie i wtedy będzie to idealny dodatek do mięs.

Related Post

Odzież i akcesoria Oferujemy szeroki wybór asortymentu sportowego, który sprawi, że każde ćwiczenia staną się przyjemniejsze i przede wszystkim bardzo bezpieczne. Warto zatem zdecydować się na nasze propozycje, zwłaszcza że prezentowane akcesoria sportowe zostały wyko...
Dieta na odchudzanie Chociaż brzmi to nieco dramatycznie, wielu ludzi panicznie boi się wizyty u dentysty. Tymczasem przyczyną problemów z uzębieniem są nie tylko zaniedbania w zakresie higieny jemy ustnej (mycie zębów po każdym posiłku), ale także błędy żywieniowe. Najc...
Zrównoważone podejście do odchudzania Jeżeli przychodzi moment w naszym życiu, że decydujemy się na odchudzanie, powinniśmy przede wszystkim znaleźć specjalistę, który będzie chciał się podjąć tego wyzwania razem z nami. Zrównoważone podejście do odchudzania zapewni nam najbardziej opty...
Warto się odchudzać Każdy kto zaczyna się odchudzać z pewnością zada sobie pytanie: po co? Odpowiedź jest prosta. Jeżeli należymy do osób otyłych, dieta jest nam niezbędna do utrzymania zdrowia w odpowiednim do przeżycia stanie. Otyłość obciąża nasz organizm, często pro...
Przeciwdziałanie bulimii Bulimia jest chorobą cywilizacyjną. Żyjemy w bardzo nerwowych, stresujących czasach, gdzie wiele się od nas wymaga. Mamy być bogaci, piękni i wiecznie młodzi. Ale nawet, gdy mamy niewiele lat nie czujemy się dobrze będąc tym, kim jesteśmy. Problem p...
Kiedy stosować dietę oczyszczającą Jeśli chodzi o czas, w którym można zdecydować się na odchudzanie w błyskawicznym tempie, jakim jest dieta oczyszczająca, to nie ma jakiegoś konkretnego momentu. Każdy z nas może się zdecydować na taką kurację, kiedy tylko będziemy mieć na to ochotę....