Odchudzanie

24Otyłość to nadmierna tusza, zbyt duża masa ciała. Organizm ludzki stale potrzebuje energii, którą pobiera z pokarmu. Jeśli jednak jemy więcej niż wynosi nasze zapotrzebowanie energetyczne, nadmiar pokarmu odkłada się pod skórą w postaci tkanki tłuszczowej. W krajach zachodnich wielu ludzi ma nadwagę, a część z nich cierpi na otyłość. Poddają się wtedy takiej „operacji” jaką jest odchudzanie. Odchudzanie to gwałtowne zrzucenie paru kilogramów, poprzez często dużej aktywności fizycznej, często też ludzie stosują diety które pomagają zrzucić im nadwagę. Ryzyko otyłości wzrasta przy nadużywaniu słodyczy i tłuszczów, ale czasem nadmierna tusza bywa objawem choroby. Na ogół jednak można otyłości uniknąć, regularnie uprawiając ćwiczenia fizyczne, jedząc dużo owoców i warzyw, ograniczając zaś spożycie potraw tuczących – tłustych, smażonych, a także ciast. Otyłość może doprowadzić do chorób serca, podwyższonego ciśnienia krwi, cukrzycy i pewnych postaci raka. Najważniejsze jest odpowiednie odżywianie. Gdy nie możemy sobie poradzić z naszym stanem (dużą nadwagą) konieczne jest udanie się do lekarza-specjalisty. On powinien poradzić nam co powinniśmy czynić w naszej sytuacji. Warto też poradzić się dietetyków, ponieważ oni na pewno znają wiele przydatnych diet, które pozwolą nam przynajmniej trochę unormować naszą wagę.

Related Post

Czy kapusta naprawdę jest zdrowa? Czy kapusta naprawdę jest tak zdrowa, jak się niektórym wydaje? Czy dieta kapuściana jest dobrym pomysłem na zdrowy tryb życia? Tego typu pytanie spędzają sen z powiek wielu osobom i ie bez powodu. Wspominana wcześniej dieta kapuściana jest powszechn...
Tyreoliberyna TRH jest tripeptydem (piroglutamylohistydyloprolinamid), pobudzającym uwalnianie przez przednią część przysadki tyreotropiny i prolaktyny. Dopamina hamuje, a noradrenalina pobudza wydzielanie TRH. Jakkolwiek TRH jest odporny na działanie klasycznych ...
Dieta grupy krwi 0 Dieta grupy krwi 0 oznacza całkiem ciekawy sposób odżywiania się, który stanowi nie tylko zdrową dietę, pozwalającą utrzymać prawidłową masę ciała, ale także zapobiegać chorobom, które są charakterystyczne dla osób właśnie z taką grupą krwią. Przede ...
Dieta rozdzielna Dieta rozdzielna opiera się na zasadzie, że nie wolno łączyć produktów białkowych i tych, które zawierają węglowodany. Wielką zaletą tego menu jest to, że nie trzeba specjalnie obawiać się o swoje zdrowie, gdyż dieta rozdzielna nie wywołuje wielkich ...
Dieta Cud Dieta Cud jest szczególnie polecana osobom, które borykają się z problemami serca. Oczywiście wszelkie zmiany trybu życia, tak drastyczne, jak dieta, powinny być konsultowane z lekarzem. Dlatego warto się przebadać i zobaczyć, czy zmiana nawyków żywi...
Praktykowanie zdrowych nawyków Wiadomo, że jeśli chodzi o dzieci i młodzież to warto jest na każdym kroku wprowadzać zdrowe odżywianie. To właśnie sprawia, że bardzo szybko wejdzie im to w nawyk, a dzięki temu można będzie łatwiej zadbać o ich odpowiednią figurę. Nie od dziś wiado...