Odchudzanie

24Otyłość to nadmierna tusza, zbyt duża masa ciała. Organizm ludzki stale potrzebuje energii, którą pobiera z pokarmu. Jeśli jednak jemy więcej niż wynosi nasze zapotrzebowanie energetyczne, nadmiar pokarmu odkłada się pod skórą w postaci tkanki tłuszczowej. W krajach zachodnich wielu ludzi ma nadwagę, a część z nich cierpi na otyłość. Poddają się wtedy takiej „operacji” jaką jest odchudzanie. Odchudzanie to gwałtowne zrzucenie paru kilogramów, poprzez często dużej aktywności fizycznej, często też ludzie stosują diety które pomagają zrzucić im nadwagę. Ryzyko otyłości wzrasta przy nadużywaniu słodyczy i tłuszczów, ale czasem nadmierna tusza bywa objawem choroby. Na ogół jednak można otyłości uniknąć, regularnie uprawiając ćwiczenia fizyczne, jedząc dużo owoców i warzyw, ograniczając zaś spożycie potraw tuczących – tłustych, smażonych, a także ciast. Otyłość może doprowadzić do chorób serca, podwyższonego ciśnienia krwi, cukrzycy i pewnych postaci raka. Najważniejsze jest odpowiednie odżywianie. Gdy nie możemy sobie poradzić z naszym stanem (dużą nadwagą) konieczne jest udanie się do lekarza-specjalisty. On powinien poradzić nam co powinniśmy czynić w naszej sytuacji. Warto też poradzić się dietetyków, ponieważ oni na pewno znają wiele przydatnych diet, które pozwolą nam przynajmniej trochę unormować naszą wagę.

Related Post

Dieta kopenhaska dla mężczyzn Wielką zaletą, jaką odznacza się dieta kopenhaska jest fakt, że może być ona równie dobrze stosowana przez kobiety, jak i przez mężczyzn. To wszystko sprawia, że można się zdecydować na wspólne odchudzanie się. Takie specjalne odżywianie się w parach...
Zdrowa dieta Istnieje pogląd, że osoby mające problemy z nadwaga są bezwzględne. Jest tak, ponieważ duży odsetek jest w stanie zrobić rzeczy, które wydają się nie do pomyślenia. Grupy osób były w stanie odciąć sobie kciuk, a nawet dać się oślepić za piękną figurę...
Stymulanty i neurotransmitery Preparaty takie, jak stymulanty i neurotransmitery wpływają przede wszystkim na dwa różne obszary ludzkiej aktywności. Z jednej strony wpływają na koncentrację i wydolność umysłową. Z drugiej strony niesamowicie pobudzają i stanowią źródło energii, ...
Jak radzić sobie z jedzeniem Jedzenie w życiu każdego człowieka odgrywa ogromną rolę. Dzięki jedzeniu mamy siłę na zwykłe codzienne czynności, stajemy się szczęśliwsi. Co jednak gdy jedzenie odgrywa rolę wiodącą? Trzeba nauczyć się sobie z nim radzić. Najlepszym sposobem jest us...
Odżywki na masę Proponujemy duży wybór preparatów na masę. Tego typu odżywki doskonale sprawdzają się jako stymulatory regeneracji mięśni. Pozwalają na szybsze uzupełnienie niedoborów energetycznych i odnowę mięśni w krótkim czasie. Zazwyczaj takie odżywki składają...
Co w ramach jadłospisu? Dieta Dukana jest ciekawym sposobem na zdrowy tryb życia. Wszyscy, którzy się tematem interesują wiedzą doskonale, jak ważny w dzisiejszych czasach jest skuteczny sposób na gubienie sadełka. Oczywiście mówimy to trochę żartobliwe, ale wiemy doskonale...