Odpowiednia dieta

16Funkcjonowanie naszego organizmu zależy w dużym stopniu od tego, jak się odżywiamy. Dietetycy posiadają gruntowną wiedzę na temat wpływu składników naszego pożywienia na funkcje całego organizmu i potrafią zestawiać, aby ustalona dieta odpowiadała nawet ludziom cierpiącym na rozmaite schorzenia. Produkty żywnościowe typu fast food, na przykład hamburgery, zapiekanki, tosty, pizze czy frytki są w naszym kraju coraz bardziej popularne. Jednak dietetycy przekonują nas, że codzienne spożywanie tego rodzaju potraw jest szkodliwe dla zdrowia. Wielu ludzi którzy żywią się tylko w fast foodach cierpi na nadwagę, a niekiedy nawet na otyłość. Uciekają się wtedy do jedynego ich ratunku jakim jest odchudzanie. Jednak inaczej byłoby gdyby korzystali ze zdrowszej diety. Dobrze wyważona dieta – sposób żywienia – nie tylko pomaga zachować zdrowie, ale może wspomóc leczenie pewnych dolegliwości. Zdrowa dieta powinna zawierać odpowiednie ilości wszystkich potrzebnych organizmowi składników odżywczych – węglowodanów, tłuszczów, białek, mikroelementów i witamin, a ponad to produkty bogate w błonnik. Fast food zawiera bardzo mało wymienionych składników, natomiast odznacza się wysoką zawartością tłuszczów. Nigdy nie jest za późno na przyswojenie sobie zdrowych zasad odżywiania, choć czasami opanowanie ich wymaga bardzo dużo cierpliwości. Ty także powinieneś zadbać aby Twoja dieta posiadała wszystkie potrzebne elementy do prawidłowego funkcjonowania Twojego organizmu.

Related Post

Tyreoliberyna TRH jest tripeptydem (piroglutamylohistydyloprolinamid), pobudzającym uwalnianie przez przednią część przysadki tyreotropiny i prolaktyny. Dopamina hamuje, a noradrenalina pobudza wydzielanie TRH. Jakkolwiek TRH jest odporny na działanie klasycznych ...
Pomysł na dietetyczne śniadanie do pracy/szkoły Jak zrobić dietetyczne śniadanie na wynos ? Dieta to dla wielu osób bardzo duży problem, szczególnie jeśli chodzi o posiłki na wynos. W domu jesteśmy w stanie jeść zdrowo i dietetycznie natomiast ciężko jest nam takie same posiłki jeść w szkole czy ...
Od diety do poważnej choroby Gdy włączymy telewizor chociażby na piętnaście minut, na pewno w paśmie reklam pojawi się jakiś cudowny preparat na odchudzanie. W naszych czasach, które zresztą sami sobie stworzyliśmy, panuje presja szczupłej sylwetki. Trzeba jednak pamiętać, że n...
Ile posiłków jeść dziennie ? Stosując dietę powinniśmy pamiętać o odpowiedniej liczbie posiłków. Większość ludzi przyzwyczajona jest do spożywania trzech posiłków dziennie czyli śniadania, obiadu i kolacji. Taka liczba posiłków nie do końca wpływa na nasze zdrowie. Zbilansowana...
Dieta antystresowa Każdy doskonale wie, że wielki wpływ na nasze samopoczucie i odporność ma ludzka psychika. Jeśli coś źle dzieje się w naszej głowie, możemy być pewni, że wkrótce pojawi się jakaś infekcja, która zaatakuje nasz organizm. Ma to swoje odzwierciedlenie t...
Dieta owocowa i zdrowie Dieta owocowa ma pewien wpływ na zdrowie człowieka. Przede wszystkim nie są to jakieś groźne skutki, a jedynie krótkotrwałe dolegliwości, jakie mogą wystąpić podczas jej stosowania. W związku z tym należy koniecznie zainteresować się tym, w jaki spos...