Sposób na zdrowy drób.

W jaki sposób przygotować mięso drobiowe tak by było zdrowe.

Drób jest uważany za jedno ze zdrowszych mięs zaraz po rybach i owocach morza warto jednak pamiętać o paru czynnikach, które wpływają na to czy ostatecznie stworzony posiłek jest zdrowy czy nie. Czasami poprzez niewłaściwy sposób obróbki albo dodanie niewłaściwych składników może okazać się ze z pozoru zdrowy posiłek nie do końca taki jest. Podstawa to sposób w jaki będziemy robić nasz posiłek. Zbyt duża ilość tłuszczu i panierki może bardzo szybko zmienić chudy drób w tłustą przekąskę. Zdrowie w kuchni to przede wszystkim unikanie smażenia na głębokim tłuszczu, a najlepiej jeśli z niego w ogóle zrezygnujemy. Dobre rozwiązanie to patelnia grillowa, szybkowar albo najzwyklejszy piekarnik tudzież garnek z wodą. Jeśli się uprzemy to pierś z kurczaka możemy zrobić po prostu w gotującej się wodzie. Znacznie smaczniejszy będzie oczywiście w przyprawach takich jak na przykład ostra papryka, pieprzy i curry smażony w piekarniku bez dodatku tłuszczu. Takie rozwiązanie powoduje, że posiłek jest zdrowy, a nie traci smaku. Kolejna sprawa to dodatki do mięsa takie jak sosy. W wielu przypadkach mięso, które przygotowane jest dietetycznie zostaje polane nie do końca zdrowym sosem, który powoduje, że cały posiłek nie do końca zdrowy pozostaje. Najgorzej jeśli sosy są bogate w mąkę i tłuszcz czy też majonez. Dlatego najlepszym rozwiązaniem jest przygotowywanie sosów na bazie na przykład jogurtu naturalnego, który jest idealną bazą początkową dla wszystkich zdrowych sosów i dressingów. Najprostszy sos tego typu możemy zrobić dodając do jogurtu na przykład czosnek, pieprz i szczypiorek.

Related Post

Ruch a choroby Bardzo wiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że jednak aktywność fizyczna, jest w stanie pomóc w wyleczeniu wielu chorób, które są jej następstwem. Dlatego warto jest co jakiś czas zastanowić się jak wygląda aktywność fizyczna u nas. Z pewnością wiel...
Odzież i akcesoria Oferujemy szeroki wybór asortymentu sportowego, który sprawi, że każde ćwiczenia staną się przyjemniejsze i przede wszystkim bardzo bezpieczne. Warto zatem zdecydować się na nasze propozycje, zwłaszcza że prezentowane akcesoria sportowe zostały wyko...
Dieta owocowa i zalety Dieta owocowa ma wiele zalet, z którymi warto się zapoznać. Przede wszystkim najważniejszą jej zaletą jest fakt, że rzeczywiście można schudnąć, co stanowi dobrą wiadomość dla każdej osoby, której się to wcześniej nie udało. Dieta owocowa stwarza rea...
Charakterystyka grupy krwi A Dieta grup krwi wyróżnia nie tylko poszczególne grupy krwi i proponuje odpowiedni bardzo indywidualny jadłospis dla każdego, ale także wskazuje na zależność między posiadaną grupą krwi, a charakterem człowieka. W związku z tym warto zainteresować się...
Translacja W syntezie białka można wyodrębnić trzy wyraźne etapy: inicjację, powtarzające się cykle elongacji i terminację. Etap inicjacji syntezy białka jest bardzo podobny u wszystkich organizmów. Omówimy go na przykładzie bakterii, a następnie przedstawimy p...
Jak działa układ nerwowy? Układ nerwowy jest jednym z najważniejszym układów człowieka. Jego działanie jest dość skomplikowane. Najprostszym zobrazowaniem sposobu funkcjonowania układu nerwowego jest dziecięca zabawa w „Berka”.Działanie układu nerwowego polega na tym, że wsz...