Sposób na zdrowy drób.

W jaki sposób przygotować mięso drobiowe tak by było zdrowe.

Drób jest uważany za jedno ze zdrowszych mięs zaraz po rybach i owocach morza warto jednak pamiętać o paru czynnikach, które wpływają na to czy ostatecznie stworzony posiłek jest zdrowy czy nie. Czasami poprzez niewłaściwy sposób obróbki albo dodanie niewłaściwych składników może okazać się ze z pozoru zdrowy posiłek nie do końca taki jest. Podstawa to sposób w jaki będziemy robić nasz posiłek. Zbyt duża ilość tłuszczu i panierki może bardzo szybko zmienić chudy drób w tłustą przekąskę. Zdrowie w kuchni to przede wszystkim unikanie smażenia na głębokim tłuszczu, a najlepiej jeśli z niego w ogóle zrezygnujemy. Dobre rozwiązanie to patelnia grillowa, szybkowar albo najzwyklejszy piekarnik tudzież garnek z wodą. Jeśli się uprzemy to pierś z kurczaka możemy zrobić po prostu w gotującej się wodzie. Znacznie smaczniejszy będzie oczywiście w przyprawach takich jak na przykład ostra papryka, pieprzy i curry smażony w piekarniku bez dodatku tłuszczu. Takie rozwiązanie powoduje, że posiłek jest zdrowy, a nie traci smaku. Kolejna sprawa to dodatki do mięsa takie jak sosy. W wielu przypadkach mięso, które przygotowane jest dietetycznie zostaje polane nie do końca zdrowym sosem, który powoduje, że cały posiłek nie do końca zdrowy pozostaje. Najgorzej jeśli sosy są bogate w mąkę i tłuszcz czy też majonez. Dlatego najlepszym rozwiązaniem jest przygotowywanie sosów na bazie na przykład jogurtu naturalnego, który jest idealną bazą początkową dla wszystkich zdrowych sosów i dressingów. Najprostszy sos tego typu możemy zrobić dodając do jogurtu na przykład czosnek, pieprz i szczypiorek.

Related Post

Ruch a choroby Bardzo wiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że jednak aktywność fizyczna, jest w stanie pomóc w wyleczeniu wielu chorób, które są jej następstwem. Dlatego warto jest co jakiś czas zastanowić się jak wygląda aktywność fizyczna u nas. Z pewnością wiel...
Batony i napoje Intensywne ćwiczenia obciążające mięśnie wymagają skutecznego wspomagania. Przede wszystkim warto zdecydować się na odżywki w postaci batonów i napojów, które w doskonały sposób mogą zróżnicować codzienną dietę. Proponujemy naszym klientom wysokiej ...
Translacja W syntezie białka można wyodrębnić trzy wyraźne etapy: inicjację, powtarzające się cykle elongacji i terminację. Etap inicjacji syntezy białka jest bardzo podobny u wszystkich organizmów. Omówimy go na przykładzie bakterii, a następnie przedstawimy p...
Jak się leczyć? Prawda jest taka, że obecnie metod leczenia jest na tyle dużo, że od nas samych będzie zależało na którą właściwie się zdecydujemy. Jednocześnie należy mieć na uwadze, że dużym zainteresowaniem cieszą się zioła, jak i również metody alternatywne dla ...
Odzież i akcesoria Oferujemy szeroki wybór asortymentu sportowego, który sprawi, że każde ćwiczenia staną się przyjemniejsze i przede wszystkim bardzo bezpieczne. Warto zatem zdecydować się na nasze propozycje, zwłaszcza że prezentowane akcesoria sportowe zostały wyko...
Jak ograniczyć lub zastąpić cukier w diecie ? Parę sposobów na pozbycie się cukru z diety. Podstawą odchudzania jest ograniczenie liczby kalorii w diecie. Najszybciej uda się to zrobić poprzez ograniczenie takich składników diety jak właśnie cukier czy też wszystkie słodzone rzeczy typu napoje ...