Sposób na zdrowy drób.

W jaki sposób przygotować mięso drobiowe tak by było zdrowe.

Drób jest uważany za jedno ze zdrowszych mięs zaraz po rybach i owocach morza warto jednak pamiętać o paru czynnikach, które wpływają na to czy ostatecznie stworzony posiłek jest zdrowy czy nie. Czasami poprzez niewłaściwy sposób obróbki albo dodanie niewłaściwych składników może okazać się ze z pozoru zdrowy posiłek nie do końca taki jest. Podstawa to sposób w jaki będziemy robić nasz posiłek. Zbyt duża ilość tłuszczu i panierki może bardzo szybko zmienić chudy drób w tłustą przekąskę. Zdrowie w kuchni to przede wszystkim unikanie smażenia na głębokim tłuszczu, a najlepiej jeśli z niego w ogóle zrezygnujemy. Dobre rozwiązanie to patelnia grillowa, szybkowar albo najzwyklejszy piekarnik tudzież garnek z wodą. Jeśli się uprzemy to pierś z kurczaka możemy zrobić po prostu w gotującej się wodzie. Znacznie smaczniejszy będzie oczywiście w przyprawach takich jak na przykład ostra papryka, pieprzy i curry smażony w piekarniku bez dodatku tłuszczu. Takie rozwiązanie powoduje, że posiłek jest zdrowy, a nie traci smaku. Kolejna sprawa to dodatki do mięsa takie jak sosy. W wielu przypadkach mięso, które przygotowane jest dietetycznie zostaje polane nie do końca zdrowym sosem, który powoduje, że cały posiłek nie do końca zdrowy pozostaje. Najgorzej jeśli sosy są bogate w mąkę i tłuszcz czy też majonez. Dlatego najlepszym rozwiązaniem jest przygotowywanie sosów na bazie na przykład jogurtu naturalnego, który jest idealną bazą początkową dla wszystkich zdrowych sosów i dressingów. Najprostszy sos tego typu możemy zrobić dodając do jogurtu na przykład czosnek, pieprz i szczypiorek.

Related Post

Zdrowie w naszych rękach W ostatnim czasie coraz większa liczba osób uważa, że nasze zdrowie jest najważniejsze. Dlatego na każdym kroku zastanawiają się nad tym, w jaki sposób można sobie pomóc by móc zachować je na dłużej.  Z całą pewnością zaczynamy doceniać to, że jednak...
Kreatyny Odżywki zawierające kreatyny są najbardziej popularne wśród sportowców. To zainteresowanie wynika przede wszystkim ze skuteczności tych preparatów, dowiodły tego nawet badania naukowe, w związku z czym można skutecznie stosować kreatyny i oczekiwać ...
Ile posiłków jeść dziennie ? Stosując dietę powinniśmy pamiętać o odpowiedniej liczbie posiłków. Większość ludzi przyzwyczajona jest do spożywania trzech posiłków dziennie czyli śniadania, obiadu i kolacji. Taka liczba posiłków nie do końca wpływa na nasze zdrowie. Zbilansowana...
Jak jeść Dla człowieka bardzo ważnym składnikiem pokarmowym są białka. Organizm człowieka, a także wszystkich zwierząt nie potrafi magazynować białek. Przemiany białek zachodzą więc na bieżąco, a nadwyżka aminokwasów zawarta w pokarmie ulega rozłożeniu. Ponad...
Tiabendazol Tiabendazol (ihiabendazole, Mintezol, Minzolum) wykazuje szeroki zakres działania w stosunku do wielu pasożytów. Jest lekiem z wyboru w zakażeniu wywołanym przez węgorka jelitowego (Strongyloides slercoralis) i skórną larwą wędrującą (Larva migrans c...
Kiedy córka zaczyna wymiotować Wymioty to bardzo często występujące dolegliwości. Pojawiają się, gdy zjemy coś nieświeżego, szkodliwego. Są naturalną reakcją naszego żołądka na jakiś element, z którym nie może sobie poradzić. Jak wiadomo wymioty są także pierwszym symptomem, któr...